Har du glömt motståndsbanden?

Motståndsband kan ofta bli förbisedd för styrketräning, blir ofta förbigången för friviktsalternativ. Det är synd, eftersom motståndsband kan vara ett så bra verktyg på så många olika sätt.

Motståndsband kan vara mer mångsidig än en uppsättning hantlar, och eftersom de är billigare, mer bärbara och lätta är det verkligen lättare att resa med dem för de som begränsar hotellrumsträningen när du är på språng. Om du inte införlivar band i din nuvarande träningsrutin missar du definitivt den aspekten av funktionell kondition.

Kan du träna hela kroppen med ett  motståndsband?

Ja! Prova denna 20 minuters krets med intervaller på 30 sekunders arbete och 15 sekunders vila. Försök att hålla din intensitet uppe under hela 30 sekunders intervaller och oroa dig inte för att räkna reps.

• Skuldertryck
• Utfall
• Sittande rader
• Stående bicepscurl
• Split squats
• Overhead Triceps-förlängningar
• Bröstpress
• Squats

Du kan också använda både band och vikter samtidigt. När du lyfter vikter förändras aldrig belastningen, men om du öglar band på din stång kommer banden att öka i motstånd när de sträcker sig. . . sedan när du spetsar ut och börjar den excentriska negativa rörelsen, kommer banden att dra ner stången mot dig och placera dig i en position där kontrollen av negativen blir svårare och mer effektiv.

Relaterade produkter

Gronk Fitness Latex Styrkeband

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS JUSTERBAR KOMMERSIELL VÄST

XM Fitness 148,99 USD

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness 22,99 USD

Jasmine Fitness blå balanskudde

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness 45,99 USD

Akupressurbollar – set om 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness 36,99 USD

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness 27,99 USD

Kom ihåg att inte alla motståndsband skapas lika. Bandet måste kunna tolerera mängden stress som du planerar att utsätta för det. Vi rekommenderar att du besöker en av våra återförsäljare och pratar med en expert om vilket/vilka band som passar dig bäst för det du försöker uppnå och hur du kan maximera mängden saker du kan göra. Från dörrfästen till hushållsartiklar du kan använda i kombination med dem, vi visar gärna många olika övningar och svarar på alla frågor du kan ha om våra motståndsband.

På G&G Fitness Showrooms , strävar vi efter att bära produkter av högsta kvalitet i branschen. Band som sträcker sig från lätt till medium till tungt motstånd som används effektivt och korrekt kommer att ge dig en billig och bärbar lösning för dina styrkabehov i många år.

---

Har du en fråga eller kommentar? Skriv en kommentar nedan eller skicka e-post till [email protected].

[Har du glömt motståndsbanden?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049818.html ]