Allt du behöver veta om Hydro Running Treatment

Dela detta på WhatsApp

Vad är hydro-running? Är det bättre än vanlig löpning?

Löpning, i allmänhet, är extremt bra för alla. Källa.

Att springa på ett extremt hårt underlag som vägen är inte för alla. Det här är för att springa på vägen kan orsaka många skador och det påverkar knäna i det långa loppet.

Löpningen har blivit väldigt lätt nuförtiden , men det orsakar också många skador som spinnskenor, dåliga knän, ryggont, höftvärk med mera.

Medan om du springer i vatten, dvs hydro-running , det är mycket mindre påverkan på kroppen och risken för skador är mycket mindre. Det har många fördelar. Det bästa är att löpning under vatten inte blir mindre av ett träningspass för dig, då den lätt kan ersätta normal löpning.

Om du är en passionerad löpare eller idrottare och du har en skada vill du bara bli bättre och återuppta löpningen. Det är här undervattensrunning/hydro-running kommer in i bilden.

Vatten är ett fantastiskt medium att springa i. Det minskar belastningen och stressen på ens leder och muskler.

Dess viskositet ger ett medium för motstånd för styrketräning och det hydrostatiska trycket stödjer kroppen så att det inte är en osäker miljö att springa i.

Hydrolöpning är en aktivitet med låg effekt för människor i alla åldrar. Det har en ganska terapeutisk miljö med en känsla av att vara i en oändlig pool. Det hjälper oss genom att förbättra vår hjärtfunktion, det sänker vårt blodtryck, det förbättrar vävnadsreparation och läkning och det ökar också blodflödet till de drabbade och påverkade lederna och musklerna.

Detta undervattenslöpband med simström är den perfekta och säkraste miljön för rehabilitering och skadebehandling.

Vanligtvis, hydro-running behandling görs för följande medicinska tillstånd:

• Någon form av ledvärk i kroppen
• Som ett idrottsskaderehabiliteringsprogram
• Ryggmärgsskador
• Spinal smärta
• Artrit
• Rehabilitering efter operation

Hur det fungerar är att det finns ett löpband som har placerats i en pool som vanligtvis är cirka 6 fot djup. Det finns en stråle som tvingar ut vatten med önskad intensitet framför poolen. Detta är helt kontrollerbart baserat på din komfort och du kan välja önskat motstånd.

Kameror tillhandahålls också så att din fysioterapeut kan analysera och se din kroppsmekanik.

Det finns två typer av dessa löpband. En version är en fristående, som visas i länken nedan.

Fördelar med hydrolöpning:

• - Främjar ett tidigt rörelseomfång hos personer som har problem med sina muskler och leder.
• -Det sker i en miljö med låg påverkan som inte skadar våra leder.
• -Det efterliknar löpningen som görs på vägen/på land också.
• -Det förbättrar vår uthållighet
• -Det förbättrar vår flexibilitet
• -Det stärker vår kropp och muskler
• -Det hjälper till att återhämta och läka skadade vävnader
• -Det förbättrar omfånget av ens förmåga att utföra ett brett spektrum av plyometriker
• -Det sänker blodtrycksnivåerna
• -Den minskar ledstelhet och ger en avslappnande känsla

Slutsats:

Hydro-running kan vara den perfekta lösningen för dig, speciellt om dina leder börjar ge vika men du fortfarande älskar att springa och vara aktiv.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Allt du behöver veta om Hydro Running Treatment: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043645.html ]