Från fad till fakta:HITT Training Just Plain Works

När det gäller att vägleda människor till fysisk kondition och idrottsprestationer finns det två typer av träningsledare: De som lär sig av personlig erfarenhet och de som lär sig från college, kliniker och en hel massa läroböcker och medicinska tidskrifter. De förra tenderar att förlita sig på rykten, modeflugor och maginstinkt för att vägleda sina råd, medan de senare behöver hårda bevis innan de börjar ge breda rekommendationer och träningspåståenden som potentiellt kan skada någon.

När HIIT-träning först uppmärksammades som det nya modeordet att välja på, var min omedelbara reaktion att kalla det som en "modefluga" och hålla mig till grunderna för konditionsträning:Steady-state-träning, fettförbränningszon och en rytmisk (om än ibland) tråkig) konsistens. Men allt eftersom världen av fitnessvetenskap lärde sig mer och mer, förstod vi att HIIT-träning inte var på väg någonstans, med goda skäl.

Vad är HIIT-träning?

HIIT-träning, (högintensiv intervallträning) är faktiskt ett relativt säkert och mycket effektivt sätt att bränna mer fett på kortare tid och att konditionera hjärtat på ett vackert sätt.

träningsutrustning som erbjuds av G&G Fitness Equipment.

Långt ifrån den "bro-vetenskap" som det kanske först verkade vara, har HIIT visat sig vara ett mycket vetenskapligt motiverat sätt att bränna fett snabbare och med mindre tristess... Vem kan argumentera mot det?

Hos G&G Fitness Equipment är ditt mål vårt mål! Om du har några frågor om utrustningen vi erbjuder, eller vill prata med en expert, använd chattfunktionen nedan, hitta en plats nära dig eller kontakta en av våra expertkonsulter för träningsutrustning.

[Från fad till fakta:HITT Training Just Plain Works: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049817.html ]