Personlig Träning Idéer

Med marknaden översvämmas av tusentals tränings böcker , videor och webbplatser , måste personliga tränare konkurrera genom att uppfinna nya övningar och rutinidéer. När du kommer upp med en idé för nya övningar , fokusera på att hålla personlig träning personlig , konstruktionsövningarkring var och en av dina kunders kroppar , intressen och kondition. Hjälp upptagen kunder genom att skapa träningspass som kombinerar aktiviteter , lära dina klienter att konditionen inte är lika offer . Förälder /barn Workout

Trots vad man kan tro , en del kunder vill träna med sina föräldrar . Som kunder ålder , en del börjar se sviktande hälsa av föräldrarna . För dessa kunder , skapa ett träningspass grupp för föräldrar och deras barn . Om dina kunders träning trötta sina föräldrar , skapa en gratis en gång per månad gruppsessionenför föräldrar . ( Vänd några av dessa föräldrar till vanliga kunder . ) Katalog

Förklara för dina kunder att träna med en förälder ger mer än motivation , det främjar en längre livslängd . När allt Samling Penn State University som vid en ålder av 65 , utan ordentlig motion , muskel försämring kan leda till en minskning av muskelstyrka 80 procent. Addera handledaren fitness

Motion ökar minne lagring , enligt Sibley och Beilock s " Motion och arbetsminne : . En individuella skillnader Investigation " Om du utför personlig utbildning vid en högskola eller arbete med studenter , överväga att kombinera träning med handledning . Medan en klient övningar , be henne att ge dig innebörden av varje ord på en gloslista . Eller använd dina kunskaper i anatomi till frågesport biologistudenter. Om dina kunder inte går i skolan , spela poddsändningar som rör frågor av intresse för dina kunder . Addera Ändra It Up

del hävdar att muskel förvirring uppmuntrar svullnad av muskelceller ( hypertrofi ) och därmed sväller musklerna själva . Medan vissa vetenskapliga artiklar motbevisa påståendena om muskel förvirring supportrar, blanda din träning håller dina kunder från att bli uttråkad .

Att " ändra det upp , " variera din placering och träningsrutin regelbundet . Kombinera styrketräning och traditionell konditionsträning med dans , sport , vandring och yoga . Ändra övningarna varje session . Detta tjänar två syften : dina kunder dra nytta av en väl avrundad träningsrutin som förhindrar platå , och dina kunder aldrig uttråkad med dina sessioner . För att visa att kondition är inte tråkigt , prova att byta rutiner regelbundet med omotiverade eller yngre kunder . Addera

[Personlig Träning Idéer: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Att-arbeta-med-en-tränare/1012000759.html ]