Stair Climb Utbildning för Brandman

Firefighting är en ansträngande yrke som kräver en kombination av muskulär och hjärt uthållighet . Träning akademier anställa fysisk fitness program för att förbereda rekryter för kraven från jobbet samt att hjälpa till att förebygga skador . Brand akademi utbildningsprogram använder cirkelträning , intervallträning , gymnastik och jobbspecifika aktiviteter som stege och slang borrar . Tower träning skatt en rekrytera styrka , uthållighet och brandbekämpning färdigheter . Dessa övningar kräver att du klättra flera trappor och utföra uppgifter som att yxa kotletter och slang höjningar . Torn pass illustrera principen träning kallas specificitet. Denna princip säger att förbättringar i den egna verksamheten uppnås mest effektivt genom att skräddarsy utbildning för att möta de specifika kraven från verksamheten . Brandman Fitness

brandbekämpning yrket är ett psykologiskt och fysiskt påfrestande arbete som , liksom friidrott , kräver ett visst mått av fysisk conditioning tillsammans med särskild färdighetsträning . Rekryterar får lära sig att de fitness program som du deltar i medan på en akademi och som brandman har två mål . Den första är att tillåta dig att utföra kraven i jobbet och den andra är att hjälpa till att förebygga skador .
SAID Princip

Förkortningen SAID står för specifik anpassning till ålagts efterfrågan . Denna princip är vanligtvis kallas specificitet . Till exempel behöver en långdistanslöpare och en sprinter inte använda samma utbildningsprogram eftersom kraven från deras särskilda händelser är olika . Idrottare följa samma allmänna principer och utvecklar fitness bas kring flexibilitet , styrka och kardiovaskulär uthållighet . Det är samma för brandmän , men när en bas kondition uppnås , måste du fokusera dina ansträngningar på utbildning för de specifika kraven i arbetet . Addera Tower Utbildning

Brandmän väntas klättra trappor bär tunga skyddskläder och bär besvärlig utrustning . Tornet utbildning som släck akademier använder för att utbilda rekryter simulerar vad du skulle förväntas göra under dina arbetsuppgifter . Tornen har ett antal trappor för att simulera en typisk miljö brandmän skulle stöta på .
Trappor Fitness

Det bästa sättet att påverka brandmännen att gå i trappor och utför specifik kompetens rekryterar är genom att ha du öva att gå i trappor och utföra specifika färdigheter . En upprepning av denna övning har rekrytera klättra så många som fem flygningar i trappor och på vägen utför en kombination av stege bär , axe kotletter , slang drar och slang väcker . Eftersom utbildningen fortskrider , är rekryter förväntas utföra en viss upprepning i mindre tid .
Förbered Tåg

Utbildning för att bli en brandman är en rigorös företag , och en ljud utbildningsprogram kan bidra till att uppnå en grundläggande nivå av kondition innan du börjar träna på en brandbekämpning akademi . Din förberedelse skulle kunna inkludera att använda en trappklättrareträningsmaskin och utför en cirkelträning träning med övningar som knäböj och steg ups . Till promenader och jogging upp trappor för att öka din konditionering nivå . Addera

[Stair Climb Utbildning för Brandman: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005728.html ]