Kan Sit- Ups Gör dig få Kurvor

? Vissa kvinnor verkar vara födda med kurvor , medan andra tillbringar mycket tid i gymmet försöker bygga kroppen av sina drömmar . Att få kurvor genom motion beror på hur man definierar en kurvig kropp - om din idé om kurvorna är en timglasformad kropp , kan situps vara ett värdefullt tillskott till din träning rutin , men på egen hand , är det inte troligt att hjälpa dig att få kurvor . Kurviga kropp

Prata med fem kvinnor om vad som gör en kurvig kropp och du kommer att få nästan fem olika svar . Om den allmänna konsensus , dock att en kurvig kropp består av en stor byst , smal midja och stora, runda höfter , kan bara vissa människor använder situps - eller någon annan övning - att bygga denna kurviga kropp . Till exempel, om du är smal från topp till tå , kan situps bygga styrka , men kommer inte att leda till en ännu mindre midjemått . Om du är kurvig men ändå måste krympa din midja , kan situps dra åt midsection .
Burning Fat

kroppsvikt övningar som situps är ett ineffektivt sätt att bränna kalorier för att hjälpa dig att förlora fett . Om du känner att allt som står mellan dig och en kurvig kropp är att förlora ett par inches från din midja , situps är inte den träning du ska använda för att få resultat . Istället vänder sig till en konditionsträning som bränner kalorier snabbt . Cardio övningar såsom jogging , steg aerobics och simning kan hjälpa dig att skapa den kalori underskott som kommer att resultera i fettförbränning . Även fettförbränningen kommer att vara i hela kroppen , inte bara runt midjan , kan konsekvent cardio leda till en kurvig figur. Addera stärka din kärna

När du utför konditionsträning för att bränna fett och bygga en smalare midja , kan du lägga till situps till din träning regim . Resultatet av upprepade gånger utföra denna övning är att skapa en stark kärna och om du har förlorat tillräckligt med magen fett , kan du så småningom bygga magmuskler som är synliga . Kvinnor kommer inte normalt beskriva någon med ett sex-pack abs som att vara kurvig , dock . I det här fallet är det fortfarande acceptabelt att utföra situps , men undvik träning till den grad att skapa ett sex-pack .
Glute Övningar

Medan kurvorna är naturligt för många kvinnor , kan du framhäva dina kurvor genom motion genom att bygga muskler i stället för att bara försöka bränna fett . Om du har en smal midja , men ännu inte har en kurvig baken kan övningar som involverar din glutes bygga en stor , kurvig bakom . Kroppsvikt övningar som knäböj och utfall kan stärka din glutes , medan benlyft , tillbaka sparkar och flera yogaställningarna kan också vara effektivt . Addera

[Kan Sit- Ups Gör dig få Kurvor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012021545.html ]