Vad är övningar att göra för att bli bättre Salsa Dancer

? Det självklara sättet att bli bättre på att dansa salsa är att dansa mer salsa . Öva kanske inte perfekt , men det kan få dig närmare perfekt än du var innan du började träna . Men om du menar allvar med att förbättra din salsa , kan du också göra en mängd olika övningar att arbeta musklerna som gör salsa ser lätt och naturligt . Genom att kombinera detta med den faktiska dans praktiken , får du inte bara bättre på salsa , gör du din kropp bättre för dansen . Styrka och uthållighet

Även en kraftig salsa session kommer att fungera muskler du tidigare hade glömt att du hade , är den tyngsta belastningen på dina vader , höfter och nedre delen av ryggen . Varje form av kroppsvikt eller tyngdlyftning övning som riktar dessa områden kommer att bidra till att förbättra styrka och uthållighet för din dans . Några exempel knäböj , vadpress , benpress och gymnastik som fungerar din kärna muskler . Eftersom du tränar för att kunna dansa hela natten , kommer de bästa rutinerna har massor av upprepningar vid låg till måttlig vikt . De tunga vikter och låga reps i styrkelyft kommer att ha begränsad nytta för din salsa upplevelse .

Balance

Salsa dansskatterdin balans , speciellt om du är en kvinna rör sig över golvet i fashionabla , högklackade skor . Du kan förbättra din balans i din ner tid genom att helt enkelt stå på ett ben när du står i kö , laga middag eller titta på tv . För något lite mer aggressiv , prova en grupp fitness klass som fokuserar på balans , som yoga , tai chi eller kampsport. Addera lära sig musik
< p > du kommer att vara en bättre salsadansareom du vet salsa musik tillräckligt bra för att förutse sina rytmer och förändringar . Det är möjligt att göra detta helt enkelt genom att ladda salsa låtar på din mp3-spelare innan varje träningspass , men ofta träningen tar tillräckligt fokus på att du inte kommer att internalisera lektionen . En grupp fitness klass som använder en salsa soundtrack kan låta dig få din träning samtidigt betalar mer uppmärksamhet till de latinska rytmer .
Polering upp

dina egenskaper förbättras , en några danslektioner kan hjälpa dig att putsa de grova förmågor i en mjukare dansform . Hemsida SalsaDancingAddict.com rekommenderar att dansa med så många olika människor som möjligt i gruppmöten , sedan växer till en privat klass - eller tre - . Att föra samman alla delar Addera

[Vad är övningar att göra för att bli bättre Salsa Dancer: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012021578.html ]