Hur lång tid tar det att gå ut en påse chips ?

Att äta en påse chips kan hjälpa dämpa ditt morrande mage , men dessa kaloririka godsaker kommer att utöka din midsection , om du inte är försiktig . Arbets kan hjälpa dig att bränna bort de extra kalorier från chips . När man går att förneka de kalorier från en påse chips , längden och tempot på din promenad , tillsammans med den storlek och typ av påse chips , är viktiga variabler . Kontrollera din Bag s Kalorier

Varje typ av chip har olika antal kalorier - i allmänhet , men , potatis-och majschips har ett högt kaloriinnehåll. Typiska saltade potatischips innehåller cirka 155 kalorier per uns . Vita majschips , under tiden , innehåller cirka 138 kalorier per uns . För varje typ av chip är en 2 - ounce , single - servering väska vanligt att hitta i snabbköp, bensinstationer och servicebutiker . Som sådan , en portionspåseav saltade chips innehåller ca 310 kalorier , medan samma storlek påse med vitt majschips innehåller cirka 276 kalorier .
Walking Off the Chips

Människor som är tyngre bränna kalorier snabbare än de som är ljusare . Ett 140 - pound person som går på 3 mph under 65 minuter kommer att bränna 300 kalorier , enligt HealthStatus kaloriräknare. Som sådan skulle den personen gå utanför påse majschips utan att behöva gå i några minuter för att promenera bort chips . Ett 180 - pound person, under tiden , kommer att bränna 326 kalorier på 55 minuters gångavstånd på 3 mph - . Mer än nog att gå bort någon påse chips Addera Öka din hastighet

Inte alla har nära till en timme ledig tid att gå utanför kalorierna från en enda påse chips . Om du ont om tid , öka din gånghastighet för att bränna kalorier snabbare . Ett 140 - pound person som går på 4 mph behöver bara 55 minuter att bränna 300 kalorier , medan en person som väger 180 pounds kan bränna 315 kalorier på 45 minuter .
Andra övningar att tänka

Walking bränner kalorier i en långsammare takt än många annan konditionsträning . Om du inte har tillräckligt med tid att gå utanför kalorierna från påse chips , men är fast beslutna att få lite motion på dagar du äter dåligt , vänder sig till aktiviteter som jogging , simning eller cykling . Varje övning bränner kalorier snabbt . Till exempel , en 140 - pound person behöver bara 30 minuter att köra till 6 mph för att bränna 319 kalorier , medan en 180 - pound person kan bränna 316 kalorier på 20 minuter att köra till 6 mph .


[Hur lång tid tar det att gå ut en påse chips ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012021461.html ]