Hur lång tid tar det att gå ut en påse chips ?

Att äta en påse chips kan hjälpa dämpa ditt morrande mage , men dessa kaloririka godsaker kommer att utöka din midsection , om du inte är försiktig . Arbets kan hjälpa dig att bränna bort de extra kalorier från chips . När man går att förneka de kalorier från en påse chips , längden och tempot på din promenad , tillsammans med den storlek och typ av påse chips , är viktiga variabler . Kontrollera din Bag s Kalorier

Varje typ av chip har olika antal kalorier - i allmänhet , men , potatis-och majschips har ett högt kaloriinnehåll. Typiska saltade potatischips innehåller cirka 155 kalorier per uns . Vita majschips , under tiden , innehåller cirka 138 kalorier per uns . För varje typ av chip är en 2 - ounce , single - servering väska vanligt att hitta i snabbköp, bensinstationer och servicebutiker . Som sådan , en portionspåseav saltade chips innehåller ca 310 kalorier , medan samma storlek påse med vitt majschips innehåller cirka 276 kalorier .
Walking Off the Chips

Människor som är tyngre bränna kalorier snabbare än de som är ljusare . Ett 140 - pound person som går på 3 mph under 65 minuter kommer att bränna 300 kalorier , enligt HealthStatus kaloriräknare. Som sådan skulle den personen gå utanför påse majschips utan att behöva gå i några minuter för att promenera bort chips . Ett 180 - pound person, under tiden , kommer att bränna 326 kalorier på 55 minuters gångavstånd på 3 mph - . Mer än nog att gå bort någon påse chips Addera Öka din hastighet < br >

Inte alla har nära till en timme ledig tid att gå utanför kalorierna från en enda påse chips . Om du ont om tid , öka din gånghastighet för att bränna kalorier snabbare . Ett 140 - pound person som går på 4 mph behöver bara 55 minuter att bränna 300 kalorier , medan en person som väger 180 pounds kan bränna 315 kalorier på 45 minuter .
Andra övningar att tänka

Walking bränner kalorier i en långsammare takt än många annan konditionsträning . Om du inte har tillräckligt med tid att gå utanför kalorierna från påse chips , men är fast beslutna att få lite motion på dagar du äter dåligt , vänder sig till aktiviteter som jogging , simning eller cykling . Varje övning bränner kalorier snabbt . Till exempel , en 140 - pound person behöver bara 30 minuter att köra till 6 mph för att bränna 319 kalorier , medan en 180 - pound person kan bränna 316 kalorier på 20 minuter att köra till 6 mph .


[Hur lång tid tar det att gå ut en påse chips ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012021461.html ]