Hur lång tid tar det att lära sig BJJ?

De flesta av oss vet att det tar ett tag att bli en BJJ-mästare. Det där prestigefyllda svarta bältet kan ta minst 10 år att få. Underbarn kan vara undantag från denna regel, men det finns en anledning till att de har den beteckningen. Tyvärr, bara dödliga som vi är, vi skulle behöva spendera otaliga timmar på mattan i mer än ett decennium för att vara skickliga i den nämnda stridssporten.

Vad är BJJ?

Brasiliansk Jiu-Jitsu är en kampsport som fokuserar på matt- eller markstrider. Starkt influerad av japanska kampsportsformer Jujitsu och Judo, utvecklades BJJ till den praktiska stridssport vi känner idag redan 1900. Det berodde till stor del på familjen Gracie, som spred kulturen från Brasilien till resten av världen.

BJJ fokuserar på hävstång, teknik och markstrider för att underkuva motståndare som kan vara större, starkare och tyngre. Det har blivit känt som ett "mänskligt schackspel", som använder sig av taktik och koncept som lärts genom flera år av konstant träning. Det blev populärt tillsammans med MMA, som ofta använder BJJ-disciplinen.

Hur många år tar det att tjäna dina ränder i BJJ?

Innan de ger sig av på BJJ-storhetens väg är det avgörande för människor att tänka på sporten som en resa för livet, i motsats till något med en början och ett slut. Det där BJJ svarta bältet kan vara ditt slutmål i början, men det kan sakta förändras när du fördjupar dig längre och längre in i disciplinen.

Visst skulle det vara extremt svårt att bara tjäna det svarta bältet. Du skulle behöva pressa ditt sinne, kropp och själ till det yttersta i många år.

BJJ-ranking

Nybörjare börjar med ett vitt bälte och får sedan ränder när de går framåt, även om skolan kan ha ett annat sätt att markera nybörjarprogression. Man får sedan ett blått bälte, vilket märker honom som en utövare. Vid det här laget kan han visa upp färdigheter och tekniker som han tillbringade hundratals timmar med att träna för att få rätt.

I grund och botten, när man talar om "tiden det tar att lära sig BJJ", kan det betyda den punkt då du kan förstå och implementera disciplinen. Det borde vara ungefär den tidpunkt man får rangen som blått bälte, vilket vanligtvis uppnås inom ett eller två år av konstant träning.

Hur ofta bör du träna i BJJ?

BJJ-progression beror mycket på träningsfrekvensen. Nybörjare rekommenderas inte att överanstränga sig själva och bör bara träna minst två gånger i veckan för det blå bältet. Du kanske tycker att två gånger i veckan är för lågt, men BJJ kan vara särskilt tufft på en otränad kropp.

Skador och utbrändhet kan bero på överträning i början. Och även när du tränar med lämplig frekvens, skulle du fortfarande behöva integrera traditionell träning i din rutin för att öka den övergripande prestationen. Beroende på dina framsteg under de kommande sex månaderna kan det vara okej att öka dina veckopass till tre.

Dessutom, även när du hittar sätt att träna som en professionell fighter, finns det ingen brådskande BJJ-färdighet. Antingen kommer du dit inom utsatt tid eller så gör du det inte.

Hur säkert är BJJ?

Säkerhet är ofta ett problem i många kampsportformer, och detta inkluderar brasiliansk jiu-jitsu. Men i BJJs fall är reglerna som styr sporten starkt knutna till säkerhet. Faktum är att det är känt som en av de säkraste formerna av kampsport för nybörjare och utövare.

Lär dig BJJ idag!

Om du ser dig själv utveckla en passion för BJJ, låt ingenting hindra dig från att fullfölja det. Tiden det tar att tjäna det svarta bältet borde inte spela någon roll när du är engagerad i sporten från början. För allt du vet kan tiden flyga iväg snabbt, och du kan gå in i mästarna på nolltid.

[Hur lång tid tar det att lära sig BJJ?: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/ANDRA-Extreme-Sports/1012049393.html ]