Ultimate Cutting Diet

Skär kost vanligen används av kroppsbyggare för att förbereda sig för en tävling . Många fritids kost och fitness fans använder samma metoder för att uppnå magrare mer definierade physiques . Typer

Många bodybuilders hävdar att de har den ultimata skär kost . Det finns ingen enskild diet som är den mest populära eller bäst utforskade . Mest skapas genom försök och misstag av professionella kroppsbyggare och är specifik för den egna kroppstyper och kalori behov .
Funktion

Cutting kost följt av kroppsbyggare är avsedda att främja fettförbränning samtidigt som muskeln . Bodybuilders följer dessa extrema regimer i veckorna fram till en tävling med syfte att få deras kroppsfett procent så lite som möjligt .
Funktioner

Alla skär kost främjar flera små måltider per dag , en hög andel protein , låga kolhydrater och hjärtvänlig fett .
protein

protein rekommenderas generellt i mängder på 1,5 till 2 gram per kilo muskelmassa . Muskelmassa är din totalvikt mindre dina pounds av kroppsfett .

Kolhydrater

Kolhydrater rekommenderas som ungefär 20 till 40 procent av kalorierna och endast i form av frukt , grönsaker och fullkornsprodukter som ris och havregryn .
Water Balance

Vattenförbrukningen är viktigt liksom begränsat natriumintag för att förhindra uppblåsthet , även om synpunkter på den metod för detta varierar mycket . Addera

[Ultimate Cutting Diet: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Arbeta-Off-Bebis-Vikt/1012007206.html ]