Aerobics Klass Etikett
p Om du har tagit mer än några aerobics klasser , du sannolikt har blivit avbruten av en gruppmedlem som anländer sent och vandrade runt i rummet för att hitta en öppen plats . Punktlighet är viktigt i alla delar av ditt liv , även när du besöker gymmet . Ankomst 10 till 15 minuter för tidigt för din klass för att ge dig själv en chans att förändra , hitta en plats i rummet och få värmas upp . Om du måste lämna tidigt , informera lärare innan klassen , ta en plats bredvid dörren och lämnar snabbt och tyst .
Space
Du kommer inte sannolikt uppskatta någon som går med i klassen och står bara några inches bort från dig , speciellt om rummet har flera öppna områden . När du tar en aerobics klass , vara uppmärksam på hur nära du är till andra. Att vara för nära en annan gruppmedlem kan inte bara distrahera henne och begränsar hennes rörelser , men också riskerar att krocka med varandra när ni båda börja flytta .
Allmänna Manners
När människor tar en aerobics klass , gör de det för att fördelarna med en up - tempo träning , inte för att höra dig tala högt . Om du tar den klassen med en vän , tala tyst när det behövs , men avstår från att tala när klassen börjar. Förvara din mobiltelefon i ditt gym skåp , ta inte det i klass med dig , eftersom dess ringmärkning är störande . Om du är osäker på en viss övning , ta en stund att följa lärarens rörelser och notera vad de andra i klassen gör , i stället för att slänga ut en fråga .
Personlig vård
Ingen vill träna bredvid någon som inte övar grundläggande grooming vanor , så se till att du är ordentligt klädd och beredd på aerobicsklass . Använd lämpliga idrottskläder , till exempel en t - shirt och shorts , och tvätta kläderna efter varje användning . Bär deodorant och undvika stora mängder av parfym , som kan störa dem med doftkänslighet. Om du svettas ymnigt under klassen , använd en handduk för att torka själv av när det behövs och torka och desinficera alla tillbehör du använder under klassen . Addera
[Aerobics Klass Etikett: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012005548.html ]