Hur man klär sig för en Water Aerobics klass

Vatten aerobics är ett roligt sätt att få motion med den extra fördelen att inte betona lederna på det sätt du gör med golv aerobics . Att vara i vattnet när man tränar också hjälper dig att hålla dig sval och ger dig möjlighet att träna i en mängd olika sätt . Att bära korrekt klädsel under vatten aerobics kommer att hjälpa dig att vara bekväm och få ut det mesta av klassen . Detta är vad du behöver
Badkläder
Vatten skor
Styrelsen shorts
Swim cap
Handduk
Visa fler Instruktioner
1

Köp en ett stycke baddräkt med en rimlig täckning . Om du väljer en kostym som är för snål , kommer det sannolikt inte att ge dig den frihet du behöver för att göra alla rörelser i din klass . Du vill inte bli distraherad från att få ett bra arbete ut på grund av en förskjutning kostym . Speedo är ett bra märke av baddräkt och finns på en mängd olika sport bra butiker .
2

Köp ett par vatten skor . Vatten skor hjälper till att skydda undersidan av dina fötter från att skrapas på botten av poolen som du utför dina olika aeroba rörelser . Dessa kommer också att hjälpa dig att gå stadigt på den hala ytan som ofta omger poolen och de kan hjälpa till att skydda fötterna från bakterier på ytan också. Denna typ av skor finns i en mängd olika stilar och prisklasser . Köp den typ du föredrar , är det viktigaste att skon passar tätt och bekvämt på foten så att den inte lossnar eller faller av under din aerob aktivitet .
3

köpa några lätta boardshorts att bära över din baddräkt om du letar efter en extra touch av blygsamhet . Se till att de är extremt lätt . Shorts med en hel del nät och fickor kommer att väga dig ner och göra flytta om poolen svårare och mindre bekväm . Addera

[Hur man klär sig för en Water Aerobics klass: https://sv.sportsfitness.win/fitness/vatten-aerobics/1012007165.html ]