Hur du håller din hand tillbaka i Arabesque

Perfekt balett flytten kallas arabesk genom övning och tålamod för att uppnå detta eleganta läge . Den arabesque är en traditionell hållning i balett där en arm är i allmänhet placerad på framsidan av kroppen, medan en ben sträcks ut och höjs till baksidan av kroppen. Denna position kan modifieras på många olika sätt genom att ändra positionerna av armar och vinklarna på benen , men i alla fall , det kräver god hållning att vara graceful.Things Du behöver
Helkroppsspegel

Visa fler Instruktioner
1

Utför tillbaka sträckor regelbundet för att förbättra din flexibilitet . Gör kobra stretch genom att ligga på magen med armarna nära kroppen och händerna placerade vid axlarna med handflatorna på golvet . Tryck försiktigt händerna samtidigt höja överkroppen från golvet för att sträcka på ryggen . Håll positionen i upp till 30 sekunder åt gången .
2

Nå armarna framåt från armbågen istället för din axel när du flyttar in i en arabesk . Detta kommer att hjälpa till att hålla dig stabiliserats , vilket leder till att dina axlar är tillbaka på rätt sätt . Addera 3

Öva dina arabesker framför en helfigursspegel, så att du kan se din axelpositionering. Dra dina axlar tillbaka till korrekt hållning medan du tittar på dig själv . Upprepa detta tills läget känns bekvämt när du inte är framför en spegel . Addera

[Hur du håller din hand tillbaka i Arabesque: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012036063.html ]