Hur du håller din Palm upp i Bowling

Att hålla handflatan upp i bowling refererar till positionen för din hand och arm under din sving . När du släpper bollen , om din hand är inte i handflatan uppåt positionen bollen inte kommer att röra sig i en riktning framåt rakt ner körfält . I mer avancerade bowling du kommer att använda detta till din fördel , men när man lär sig ett grundläggande bowling swing , vill du lära dig att skicka bollen rakt ner körfält . Dessa tips hjälper dig att hålla handflatan upp men framför allt du behöver för att sätta i gång att öva . Instruktioner
1

Öva utan boll för att börja . Detta kan verka kontraproduktivt intuitivt i början men att lära sig korrekt form kommer att bli lättare utan vikten på bollen i handen .
2

Stå cirka tre meter tillbaka från foul linje , imaginära bollen i hand. Håll bollen med armen i rät vinkel , armbåge mot din sida . Din hand är handflatan upp direkt under bollen . Addera 3

Swing armen bakom dig , skjut foten motsatt din bowling arm framåt och din andra foten bakom dig när du svingar bollen ner och släpp den på banan . Det är mycket att tänka på en gång så att bryta ner det och öva långsamt tills du kan sätta ihop allt i en jämn rörelse . När den grundläggande rörelsen inte tar all din koncentration , kan du börja tänka på din handposition .
4

Fokus ner körfält på pilarna när du släpper bollen . Detta är en viktig punkt . Titta inte på bollen , vid dina fötter eller killen på nästa körfält över . Titta ner körfält där du siktar ditt kast .
5

Följ igenom . När du tittar ner körfält , tänk dig att när du släpper bollen din hand kommer att sträcka hela vägen ner banan och röra den plats där du vill att bollen ska gå. Armen ska förlängas med handflatan uppåt , fingrar når mot stiften . Detta är i grunden hur du sikta ditt kast . Om du släpper bollen och sedan inser att armen pekar åt sidan , mest troligt att du kommer att sluta med din boll i rännstenen .
6

Fokusera på din handflata . Om du har alla andra delar av svingen går men du fortfarande har problem med att hålla handflatan upp , tänk på handflatan själv när du släpper bollen . Kom ihåg att du började din sving i handflatan upp läget och det måste sluta i den positionen . När du gör detta med en boll , släppa bollen tummen först , sedan fingrarna . Detta bör stärka det faktum att om du är i rätt läge , är tummen direkt över fingrarna .
7

Lägg bollen . När du är bekväm med din sving är det dags att träna med en boll . Det kommer att kännas annorlunda med vikten men kom ihåg allt du övat och göra det på samma sätt . Snart din muskelminne kommer att få ner det och du kommer inte behöva tänka på varje detalj som du tar ditt kast . Addera

[Hur du håller din Palm upp i Bowling: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012027531.html ]