4 sätt att förbättra ditt slag

Att slå är en av de mest kraftfulla och spännande aspekterna av volleyboll och kan vara skillnaden mellan att vinna eller att förlora. Här är 4 sätt att hjälpa till att förbättra ditt slag och dominera i din nästa volleybollmatch.

1. Se var motståndarlaget ställer upp i försvaret

Innan man attackerar, det är viktigt att du försöker se var motståndarlaget ställer upp. Planering i förväg gör att du kan se var de öppna skotten är när du börjar din attack. Ett enkelt sätt att göra detta är att snabbt ta bort blicken från bollen och titta på blocket och försvaret. Att ha bra perifert seende kan också maximera din förmåga att kontrollera försvaret. Du kan enkelt arbeta med detta på och utanför planen. Ju mer du kan titta på försvaret, desto lättare blir det att placera bollen i öppna ytor.

2. Se till att bollen är på rätt nivå

Många gånger, när man slår, du kommer att hoppa, och bollen kommer att hamna på motsatt sida av din träffande axel. Detta kan tvinga dig att slå en cross court eller linjeskott. Du vill se till att bollen ligger framför och i linje med din träffande axel. Detta gör att du kan slå bollen med kraft. Om du hoppar för snart och bollen är för långt borta, du kommer med största sannolikhet att slå bollen i nätet. Om det är bakom dig, bollen kommer att gå över nätet, men kommer inte att ha mycket kraft. Ett vanligt misstag när bollen är bakom dig kommer att böja ryggen för att få tillbaka bollen framför. Även om det fungerar ibland, skador kan utvecklas till nedre delen av ryggen. Att börja längre bak kommer att hjälpa till att se till att bollen kommer att vara framför dig.

3. Följ alltid igenom.

Att följa igenom är nyckeln till att ha en bra hit. Se till att armen kommer hårt genom bollen, och sedan sakta ner naturligt. Det är väldigt vanligt att man vill stoppa armen direkt efter att man träffat bollen.

4. Blanda dina bilder

Att ha en mängd olika skott kommer att hjälpa dig att bli den bättre slagaren och bli mindre förutsägbar för försvaret. Detta är mycket viktigt under långa rallyn. Försök att lära dig att slå rullskott, och träna på att slå skär- och linjeskott i olika vinklar. Även att arbeta på träffar med din icke-dominanta hand kommer att göra dig till en mer mångsidig slagare, och låt blockeraren gissa nästa attack.

Ha dessa slagtips i åtanke vid din nästa volleybollmatch, och du kan bara spetsa det vinnande skottet! Kolla in fler användbara volleybolltips och följ med oss ​​nästa sommar på ett Nike Volleybollläger!

[4 sätt att förbättra ditt slag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040549.html ]