4 sätt att förbättra dina frisparkar

Frisparkar är en avgörande del av fotboll och spelare som framgångsrikt kan ta frisparkar är avgörande för deras lag. Att göra en frispark kräver skicklighet men mest av allt kräver förmågan att hantera press. Använd dessa tips för att förbättra dina frisparkar och hjälpa ditt lag att vinna den här säsongen!

1) Välj din plats och visualisera. När du har lagt bollen på marken, titta på målet och välj den exakta platsen där du ska skjuta. Oftast, den bästa platsen är det övre hörnet av målet bakom muren. Titta på den platsen och visualisera dig själv när du skjuter och ser bollen gå rakt in i den platsen. Ta ett djupt andetag och ta frisparken precis som du precis visualiserade den.

2) Hitta balansen mellan placering och kraft. Precision är alltid den viktigaste delen av en frispark eftersom du vill tvinga målvakten att göra en räddning men förstår att när du kommer längre bort från mål kommer du att behöva lägga till mer kraft. Få huvudet över bollen och koncentrera dig på att träffa mitten av bollen för att få ett rent slag. Luta dig inte tillbaka för långt när du slår bollen. Se till att träffa mitten av bollen och håll ditt knä över bollen.

3) Leta efter den snabba frisparken. Om det är öppet, och det andra laget är inte redo, en snabb frispark kan få motståndarlaget att bli oväntat. Till exempel, leta efter en passning längs linjen till en spelare som kan placera bollen tillbaka till en anfallare. Ibland sätter ett lag upp en mur och glömmer att markera en spelare på vingen!

4) Öva, öva, öva. Frisparkar är en mycket specifik teknik och du måste träna dem ofta för att fortsätta förbättras. Prova och träna med en vägg som du kan skjuta över och en målvakt för att göra din träning så spellik som möjligt. Väggen kan vara dina lagkamrater eller något högt föremål. Försök skapa en rutin som du använder för varje gång du tar en frispark:placera bollen, backa, visualisera poäng, ta ett andetag och skjut!

Vill du förbättra dig som fotbollsspelare? Följ med oss ​​på a Nike fotbollsläger , träna med professionella tränare och lyft ditt spel till nästa nivå.

[4 sätt att förbättra dina frisparkar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012047402.html ]