Volleybolltips:Hur du förbättrar din servering

Campare kommer att lära sig att förbättra sina serveringsfärdigheter och höja sitt spel inför volleybollsäsongen

Att fullända din serve är en avgörande färdighet för volleybollspelare på alla nivåer. På våra college volleybollläger, våra campare kommer att lära sig grunderna för en bra serve som garanterat kommer att lyfta deras spel! Kolla in tipsen nedan från våra Nike Camp Directors som betonar vikten av att fokusera på din form och hålla din rutin enkel.

1. Rutin - Head volleybolltränare på Loyola New Orleans, säger Jesse Zabal "Gör det enkelt och repeterbart." Spelare bör inte överkomplicera sina serverutiner. Om en spelare är mer fokuserad på sin rutin då deras serve, deras serveringsutförande kan vara dåligt. Om du gör en rutin som kan upprepas, serveringsrutinen blir naturlig och gör det enkelt att servera exakt varje match!

2. Form - Nike Camp Director, Zoe Varela Beltz, lär sina spelare grunderna för att fullända sin serve. "Jag tycker att det bästa sättet att börja är att kasta volleybollen så långt du kan med rätt form. Om du lägger bollen i din träffande hand (se till att den inte faller) och sedan lägger den handen bakom dig med din armbågen upp, stega lite framåt med motsatt fot och kasta sedan bollen. Om du har något du kan kasta bollen över eller till och med ett tak att kasta den på, ännu bättre! Detta kommer att efterlikna volleybollnätet. När du väl upptäcker att du kan kasta den, du kan gå över till servering. Som det mesta, det bästa sättet att bli bättre är att bara göra det!"

Bonus Coacher Tips - "På alla nivåer:håll det enkelt. Hoppa servering är INTE nödvändigtvis bättre än en enkel stående flöte. Kasta, Steg, Gunga. Det handlar om en ren kontakt på bollen." Emily Hayes, Head volleybolltränare på Lewis and Clark College

Håll det enkelt och slå bollen hårt! Kolla in fler volleybolltips från våra Nike Camp Coaches och gör dig redo för ditt nästa sommarvolleybollläger.

[Volleybolltips:Hur du förbättrar din servering: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040522.html ]