Ställa Borrar för volleyboll

Ställa borrar för volleyboll kommer att säkerställa en jämnare lag praktiken . Borrar förbättrar vissa grundläggande färdigheter genom upprepad handling . För vissa borrmaskiner, allt som behövs är en volleyboll och spelare. För andra borrar , kan behövas extra utrustning såsom koner eller en visselpipa . Enligt den styrka och kraft för volleyboll hemsida, det finns tre kategorier i vilka övningar är kategoriserade . Den första kategorin är specifik för skicklighet och rörelse. Den andra fokuserar på strategi, taktik och systematik . Den tredje kategorin är inriktad på volleyboll konditionering . Saker du behöver
Cones
Volleybollar
Volleyboll netto
boll bärare
Spelare
gym golv
Whistle
Visa fler Instruktioner
Hur ställa allting
1

Ställ in volleybollnät . Se till att den är på rätt höjd innan laget kommer igång med övningar .
2

Se till att få alla volley ut . Du kommer att behöva mer än en , så använder de extrafunktioner som du har på handen . Bara ha dem i bollbärarenredo för dig när du behöver dem . Addera 3 p Om du använder koner eller annan utrustning , se till att ställa dem upp innan så att du kan förklara för dina spelare vilka typer av övningar som de kommer att göra .
4

Före varje övning börjar , se till att samla ditt team runt . Du kan ge specifika instruktioner om vad borra de håller på att göra . Detta eliminerar förvirring och kan hjälpa till i framgången för inställning borrar .
5

Under borren , se till att ha din visselpipa hands ifall du behöver för att övergå till något annat eller att stoppa borren för en ögonblick . Detta kommer att göra det klart för sig vad som faktiskt händer . Det är alltid lättare att höra den skarpa gäll av en visselpipa i stället för någon som skrek . Addera

[Ställa Borrar för volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012030334.html ]