Ställa en Volleyboll

Ett ​​set - handlingen att knäppa bollen uppåt med två händer för att ställa in en spik - är det svåraste av volleyboll fundamenta att behärska . Här är hur man gör det på rätt sätt . Detta är vad du behöver
Volleyboll Boundary Ställer
Volleyboll Net Systems
Volleybollar
Visa fler Instruktioner
1

Kom ihåg att den första kontakten när du tar emot en serve är oftast en bula , eller pass ( se " eHow att bump en Volleyboll ' ) , till setter ( normalt placerad nära nätet till höger om mitten domstol ) , så alltid förutse emot bollen om du har utsetts till denna spelare .
2

Intercept passet på nätet ( om det är ett bra pass ) Ta kontakt med bollen ca 1 fot över huvudet . . Addera 3

Hold händerna ovanför din panna med tummarna och pekfingrarna nästan röra , göra en diamant form , med resten av fingrarna sprida öppna .
4

Böj knäna .
5 < p > Skjut upp med ben och armar , knäppa bollen uppåt med händerna i den riktning som du vill att det ska gå ( som om du flyger Superman ) . Helst orsakar detta bollen till " hänger " i luften utan att rotera , som vilar på toppen av sin flygning i perfekt position för torped för att hamra bort . Addera

[Ställa en Volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Beach-Volleyball/1012003082.html ]