Hur man undervisar Fun Borrar för ungdoms Volleyboll

Volleyboll är en lagsport som kräver snabba reaktioner och en fokuserad uppmärksamhet på grundläggande färdigheter . Borrar för att bygga dessa färdigheter kan vara repetitiva . Att hålla uppmärksamheten hos ungdomar volleybollspelare under dessa övningar kan vara en utmaning . Att upprätthålla en spel -liknande känsla genom hela praktiken genom att integrera musik , sång interaktion och lite konkurrens kommer att hålla dina spelare intresserade och få dem att fungera , även om de inte tänker på det som arbete . Instruktioner
1 Håll borrar kul med musik .

Använd musik under tränings övningar för att hålla miljön levande . Spela musik med ett högt tempo tempo för att hålla övningar snabba , vilket kommer att hjälpa till att utveckla snabba reaktioner . Spela musik med ett långsammare tempo tempo , särskilt under kalla nedskrivningar efter praktiken , ger gruppmedlemmarna tid att reflektera över sina prestationer under praktiken och ger dem något att se fram emot . Engagera dina spelare att välja musiken och leda övningar för att bilda en mer sammanhållen och säker lag .
2

Gör ditt team använder sin röst . Skapa övningar som tvingar dem att ringa bollen eller använda varandras namn . Att prata med varandra under praktiken tillåter dem att känna sig mer bekväm som ett lag . Ett bra exempel på en borr skulle vara att ha laget stå i en cirkel. Kasta bollen rakt upp i luften och har gruppmedlemmarna kallar bollen för att göra anspråk på den , och har vinnaren passa bollen till en annan person genom att ringa hennes namn och återvänder till sin plats i cirkeln .

3

Ge incitament såsom en extra vatten paus , fem färre varv eller avslutande praktik tidigt att gnista spänningen i en viss övning . Ett annat incitament är ett spel i slutet av praktiken . Håll intresset högt genom hela praktiken genom att erbjuda priser till personen med de mest vunnit borrar eller lagspelare med den mest konsekventa praxis under veckan .
4

Behandla praktik som en match . Basera dina övningar för att anpassa dem till spel -liknande inställningar . Kasta bollen över nätet och inte från sidan , eller använda sekvenser för alla tränings övningar . Ett exempel sekvens är " Serve - Pass - Set - Deliver -Block . "
5

Practice borrar i en spelliknandemiljö . Behåll poäng att lägga lite tryck . Öva tjänar med mål är ett exempel på att hålla poäng. Om ett mål missas , slutföra sekvensen och dra en punkt från spelare eller lag . Addera

[Hur man undervisar Fun Borrar för ungdoms Volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012005014.html ]