Ryggsim Simning & Rotatorkuffskador

Axel och rotatorkuffen skador är vanliga bland konkurrenskraftiga simmare , och speciellt med ryggsim simmare som armarna ger 75 % av framdrivnings i stroke . Ibland kallas simmare axel , är rotatorkuffskador upplevt i någon mån i upp till 60 procent av tävlingssimmare. Orsaker

Ryggsim simmare som lider av rotatorkuffen skador upplever generellt smärta i skulderområdenpå grund av friktion på rotatorkuffen muskler och biceps senan från upprepad slagrörelse.

Funktioner

Rotatorkuffen skador är ofta kände i axeln endast under ett träningspass och har den mest intensiva smärtan vid start dragfasen av stroke . Ryggsim simmare är benägna att isolerade främre instabilitet härrör från bakåt armrörelse när du simmar.
Identifiering

Oftast är smärta känns i första halvan av dra fasen av stroke . Ett klickande ljud eller känsla i axeln är också en indikator på en rotatorkuffen skada .
Behandling

flesta rotatorkuffskador kan behandlas med antiinflammatoriska läkemedel och isbildning axeln. Simmare bör också minska yardage i praktiken och använda olika slag .

Förebyggande

Ryggsim simmare kan förhindra axelskador genom att finslipa slagteknik, och stärka axlar och armar . Simmare bör undvika översträckning den främre axeln.
Varning
p Om den inte behandlas , kan rotatorkuffen skador förvärras och hindra simmare från att konkurrera . I äldre simmare , kan det också leda till tårar av rotatorkuffen . Addera

[Ryggsim Simning & Rotatorkuffskador: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036782.html ]