Online Guide till Immersion Swimming pass

Om du är en triathlet , ett runt - idrottsman eller helt enkelt en vuxen som behöver förbättra din simsätt , prova nedsänkning simning metoden . I likhet med andra intensiva , kortvarigaprogram som hjälper vuxna lär sig snabbt och fullständigt , kan en nedsänkning simning naturligtvis ta frukterna av utmärkt simning teknik inom räckhåll . Effektivisera
p Om du tränar för en triathlon , och vattnet händelsen är din svagaste av de tre, använd en nedsänkning simning för att hjälpa dig att utveckla en bättre teknik och bli mer bekväm i det öppna vatten. I stället för att öva repetitiva övningar , sätta ditt sinne att arbeta genom att fokusera på att effektivisera din kropp i vattnet för att minska motståndet när du simmar . När du går igenom din nedsänkning simning träning , koncentrera sig på att sträcka ut armarna och dra så djupt som möjligt . I stället för att minska den tid det tar att simma ett varv , minska antalet slag du tar för att slutföra detta varv . Addera hushålla
p Om du likställer sparka upp massor av plaska med att simma snabbare , måste du lära din inställning . Den Total Immersion mål , som anges på www.totalimmersion.net , är att uppnå en jämnare , mer graciös , mer ekonomiskt slag som faktiskt är effektivare , och är lika med snabbare simning . Visualisera din Total Immersion Swimming träning som en resa där den tid du spenderar att resa är viktigare än målet . Genom att lära precision och förfining i alla fyra slag - frisim , ryggsim , bröstsim och fjäril - du lär dig att utföra de slag med största möjliga kraft
Trans
< br . >

din immersion simning träning bör vara en praxis , inte en uppgift . Varje gång du kommer in i vattnet , måste ditt sinne vara engagerad , utvärdera din stroke , strävar efter att förbättra din teknik , nå större simning tapperhet . I likhet med utövandet av yoga , är total nedsänkning simning en möjlighet att upptäcka den nåd och naturliga förmåga inom dig själv och tillämpa dessa kvaliteter för varje slag du tar . Addera Simma
< p > Immersion simning är inte som en modefluga kost som varar i sju dagar och då du är klar . Denna tankeväckande , ande - bredda praktik är en livslång strategi för simning som du måste hålla med dig som en inre coachning röst varje gång du tränar . Det uppmuntrar dig att förlänga , effektivisera , stroke och sparka smidigt och exakt , för att hushålla dina rörelser för bästa resultat . Som Total Immersion mentor Terry Laughlin uttrycker det , hjälper nedsänkning bad dig " skärpa kropp-själ -anslutning och uppnå ökad självinsikt och självbehärskning, vilket leder till ökad fysisk och psykiskt välbefinnande " .



[Online Guide till Immersion Swimming pass: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036750.html ]