Vad är tekniska kostymer för simning? - En guide för simmare

Om du är en simmare har du förmodligen hört termen "tech suit" slängas runt på dina lokala simträffar, du har med största sannolikhet också sett några av dessa kostymer - och kanske till och med deras dyra prislappar. Men exakt vad är tekniska kostymer? Vad gör de? Och fungerar de verkligen?

I dagens artikel, vi kommer att täcka allt du behöver veta om tekniska dräkter för simning - från tekniken i dessa dräkter, vetenskapen bakom dem, samt lite historia, några bra tekniska kostymalternativ att komma igång med och vilken storlek du ska ha.

Det är definitivt en munfull, så låt oss börja genast-

Vad är tekniska kostymer? - En kort introduktion.

I Short-Tech kostymer, även kända som tekniska racingdräkter är specialdesignade kompressionsbaddräkter som förbättrar simprestanda och hjälper dig att simma snabbare genom att förbättra glid, uteffekt, och blodcirkulationen samtidigt som tröttheten minskar. De är designade med innovativa tyger som hålls samman av speciella sömmar.

Teknikdräkter för män är vanligtvis tillgängliga i ett jammer-stilat alternativ med många moderna kostymer med både standard- och högmidja-varianter. Standardmidjan är det alternativ som föredras av de flesta simmare eftersom det är bekvämare och ser mer naturligt ut, medan störsändaren med hög midja ger mer hudtäckning, i slutändan möjliggör lite mer kärnkompression och minskad friktion.

Damkostymer har en liknande design, men sveper runt hela kroppen och kommer ner lägre på benen än traditionella dambaddräkter. Teknikdräkter för kvinnor finns också i två huvudvarianter, nämligen en stil med öppen och stängd rygg.

Ännu en gång, den öppna baksidan är den föredragna varianten och är lite bekvämare, ger mer andningsrum medan variationen med stängd rygg täcker mer yta och möjliggör mer muskelkompression och lägre friktion.

Såsom nämnts, dessa dräkter är designade för tävlingsbruk och bör inte bäras för träning. De är ökända för att vara dyra, svårt att ta på sig, och inte varar särskilt länge, som vi kommer in på lite mer senare.

Hur fungerar tekniska kostymer?

Tech dräkter är designade för att göra dig snabbare i vattnet så att du kan ta tag i den där PB, vinna den guldmedaljen, eller slå det stora rekordet - men exakt hur gör de detta? Låt oss ta en snabb titt.

• Muskelkompression: Teknikdräkter komprimerar dina muskler, vilket i gengäld ökar muskelaktiveringen och blodflödet. Ökad muskelaktivering innebär högre effekt och ett högre blodflöde innebär att musklerna får nytt syre snabbare än vanligt.
• Lätta tyger och material: Tyger är speciellt designade för att vara lätta och hydrodynamiska, vilket möjliggör minskat motstånd och snabbare simning.
• Tejpning kopplar samman viktiga muskelgrupper: Många tekniska kostymer har strategiskt placerade tejpsystem som hjälper till att koppla ihop viktiga muskelgrupper för bättre kroppsinriktning, vilket gör att musklerna kan arbeta tillsammans mer effektivt och minskar motståndet genom att förbättra din kroppsposition i vattnet.
• Vattenavvisande: Förutom att vara lätt, tyger är också designade för att stöta bort vatten vilket i gengäld kommer att sänka din friktion i vattnet och hjälpa dig att simma snabbare och mer effektivt.
• Sömlöst tyg: Ett annat sätt som tekniska kostymer hjälper dig att minska motståndet är att använda lågprofilsömmar eller i vissa fall inte ens några sömmar alls. På så sätt minskas ytan vilket möjliggör mindre motstånd i vattnet.

Fördelar med tekniska kostymer.

Nu när du vet hur dessa dräkter fungerar, låt oss ta en titt på några av de viktigaste fördelarna med tekniska kostymer-

• Snabbare simning: Lägre motstånd och friktion, ökad muskelaktivering och kraftuttag, samt att vara lättare i vattnet hjälper dig att simma snabbare. Teknikdräkter kan också förbättra din strokefrekvens, kroppsställning, och glida i vattnet.
• Minskad trötthet: Förbättrad kroppsinriktning och lägre nivåer av motstånd i vattnet gör att simmare kan använda mindre energi när de simmar medan ökad blodcirkulation säkerställer att musklerna får en konstant tillförsel av färskt syre samt tar bort gifter som mjölksyra i en snabbare takt.
• Psykologisk boost: Teknikdräkter hjälper många simmare att känna sig redo och säkra på att simma snabbt. Om du tror att du är redo att simma snabbt och att du har den bästa kostymen för att göra det, du kommer faktiskt att vara mer benägna att simma snabbare.

Gör tekniska kostymer dig verkligen snabbare? - Vetenskapen bakom kostymen.

Mycket forskning har gjorts om effekterna av tekniska dräkter på simprestanda jämfört med vanliga träningsdräkter. En sådan studie genomfördes och publicerades av Journal Of The American College Of Sports Medicine.

Det visade sig att tekniska dräkter hjälpte simmare att avsevärt förbättra simprestanda i poolen, jämfört med vanliga baddräkter med en genomsnittlig prestationsfördel på 3,2 %.

Det visade sig också att tekniska dräkter kunde minska luftmotståndet med cirka 4,4–6,2 % samtidigt som de kraftigt minskade energikostnaden för simning med cirka 4,5–5,5 %.

Om du vill läsa lite mer om studier gjorda på effekterna av tekniska dräkter på simprestanda, Jag föreslår att du kollar in min artikel - "Gör tekniska kostymer en skillnad?".

Tech Suit History- En snabb översikt.

Nu när vi har täckt tekniken och fördelarna med tekniska kostymer, låt oss ta en snabb titt på historien om dessa kostymer.

När uppfanns tekniska kostymer?

Under den största delen av historien, Baddräkter var mycket ineffektiva och tillverkade av tyger som ull eller siden som absorberade mycket vatten och inte var särskilt hydrodynamiska.

På 1950-talet började baddräkter utvecklas till en mer modern standard med tyger som nylon och lycra för att minska vattenabsorptionen. Både herr- och damdräkter var anpassade till helkroppsvariationer.

Den första riktiga tekniska kostymen introducerades i slutet av 2000-talet vid de olympiska spelen i Sydney, med Speedo som släpper den första generationen av deras Fastskin-design. 13 av de 15 världsrekorden slogs i en av de nya Speedo Fastskin-dräkterna.

Varför förbjöds tekniska kostymer?

För de olympiska spelen i Peking 2008, Speedo släppte en annan kostym, nämligen LZR Racer, som innehöll ett tyg som kallas polyuretan. Detta tyg förbättrade återigen avsevärt simprestanda, förmodas minska luftmotståndet med upp till 8%. En av de stora fördelarna med detta tyg var ökad flytförmåga i vattnet.

Under 2009 hoppade andra baddräktstillverkare som Arena och Jaked på den här nya innovationen och släppte världens första helkroppsdräkter i ren polyuretan. Detta var det största språnget inom simteknik någonsin med 43 världsrekord, inte bara trasig utan absolut krossad vid 2009 års vattenmästerskap det året.

Senare, världens styrande organ för simning, FINA, förbjöd användningen av icke-textila tyger i tävlingsbaddräkter och införde också många restriktioner som flytkraft och tjocklek, samt förbjuda helkroppsdräkter för män.

Är tekniska kostymer fortfarande förbjudna?

Självklart, som du förmodligen redan har räknat ut - inga tekniska kostymer är inte förbjudna, utan snarare användningen av vissa tyger och mönster.

Jag bör dock nämna, att för ett tag sedan det styrande organet för simning i USA, USA Swimming förbjöd faktiskt användningen av tekniska dräkter för simmare i åldern 12 och under. Det finns, dock, några dräkter som fortfarande är tillåtna att användas, men de är betydligt billigare och ger inte samma prestandafördelar.

Vad är tekniska kostymer gjorda av?

I Short-Tech är dräkter designade och tillverkade med 4 huvudtyger, nämligen polyamid, Lykra, Polyester, och kolfiber. Många tekniska kostymer innehåller bara en blandning av två eller tre av dessa tyger, där den mest populära kombinationen är en blandning av polyamid och lycra.

Som sagt, låt oss ta en snabb titt på vart och ett av dessa tyger och vilket syfte de tjänar i din tekniska kostym-

• Polyamid: Detta är det tyg som finns mest i de flesta tekniska kostymer. Polyamid är ett nylonbaserat tyg och ger komfort till den tekniska kostymen. Många tekniska kostymer har en polyamidhalt på 60-70%.
• Lykra: Detta är det näst vanligaste tyget i tekniska kostymer som utgör ungefär 30-40 % av många kostymer. Lykra, även allmänt känd som elastan eller spandex är ett mycket elastiskt syntetiskt tyg som i hög grad bidrar till vattenbeständigheten hos en teknisk kostym.
• Polyester: Mindre vanligt förekommande än Lycra är polyester. Detta tyg kan bara hittas i vissa tekniska kostymer och utgör vanligtvis inte mer än 15% av kostymen. Liknar Lycra, detta är också en syntetisk fiber, men eftersom det är petroleumbaserat kommer det att ytterligare förbättra vattenbeständigheten och kompressionen.
• Kolfiber: Vanligast förekommande i Arenas linje av Powerskin-teknikdräkter, kolfiber är ett mycket lätt och starkt tyg. Dessa tyger utgör vanligtvis bara 1% av tekniska kostymer och bidrar till kompression och en lätt design.

Hur länge håller Tech-dräkter?

En av de största nackdelarna med tekniska kostymer är deras hållbarhet, särskilt med tanke på deras dyra prislapp. Som sagt, du får också några billigare tekniska kostymer som fortfarande ger bra prestandafördelar.

Som en allmän riktlinje, du kan förvänta dig att tekniska dräkter håller runt 10 simträffar eller ungefär 30 till 40 lopp. När den tekniska kostymen väl börjar sträcka ut sig och förlora sina vattenavvisande egenskaper kommer den inte att ge några idealiska prestationshöjande fördelar längre.

Detta kan tyckas vara en komplett affär eftersom avancerade tekniska kostymer tenderar att vara värda hundratals dollar, men kom ihåg att de flesta simmare egentligen bara använder sina dräkter för viktiga simträffar som kanske bara äger rum cirka 2-3 gånger om året.

Det ger dig ungefär 5-7 möten där du kan använda din kostym för att träna dina lopp, få dina kvalificeringstider, och lägg upp några solida PBs på tavlan. En högteknologisk kostym per säsong borde vara mer än tillräckligt för de flesta simmare.

Tänk också på att du enkelt kan få din tekniska kostym att hålla ganska mycket längre genom att ta hand om den på rätt sätt.

Här är några extra resurser för att ta hand om din tekniska kostym-

• Hur länge håller tekniska kostymer? (+5 tips för att öka dess livslängd)
• Teknisk kostymvårdsguide.

Vilket är det bästa märket av Tech Suit?

Om du är redo att hämta din första tekniska kostym, du kanske undrar- "så vilka är några bra tekniska kostymmärken?". Väl, här är några av mina personliga favoriter samt några av de mest populära alternativen bland simmare runt om i världen.

Bästa tekniska kostymmärken-

• TYR
• Speedo
• Arena
• Finis
• Mizuno

TYR: Förmodligen ett av de mest populära simmärkena där ute, TYR är ledande inom design av banbrytande simteknik. Några av deras senaste tekniska kostyminnovationer inkluderar de mycket populära tekniska kostymerna TYR Venzo och TYR Avictor.

>Läs mer om de bästa TYR-techdräkterna här.

Speedo: En gång det i särklass största simmärket, Speedo är fortfarande ett av de mest populära alternativen bland simmare för prestandabadkläder med världsberömda simmare som Michael Phelps och Caeleb Dressel som vaggar sin utrustning på pooldäcket. Deras senaste tekniska kostyminnovationer inkluderar kostymerna LZR Pure Intent och LZR Pure Valor.

>Läs mer om de bästa Speedo-techdräkterna här.

Arena: Ett annat mycket populärt simmärke och ledare inom branschen för simutrustning är Arena. Varumärket representeras av många simmare i världsklass som Adam Peaty, Sarah Sjöström, och Chad Le Clos. Deras senaste tekniska kostyminnovationer inkluderar Carbon Air 2, Carbon Core FX, och Carbon Glide-dräkter.

>Läs mer om de bästa Arena-techdräkterna här.

Finis: Inte riktigt lika populärt som de 3 simmärkena som nämns ovan, FINIS är fortfarande världsledande inom prestandabadkläder med sin senaste tekniska kostym, Finis Rival 2.0 är en av de bästa kostymerna på marknaden.

Mizuno: Ett av de mest populära sportmärkena i Asien har nyligen expanderat till den konkurrensutsatta simmarknaden. Deras kostymer är några av de bästa på marknaden och växer snabbt i popularitet, både bland åldersgrupp och professionella simmare.

Om du vill lära dig om några fler bra simmärken för dina tekniska dräkter och annan simutrustning, överväg att kolla in min artikel- "15 bästa simmärken för konkurrenskraftiga simmare".

Vilka är de bästa tekniska kostymerna?

Att vara medveten om de bästa tekniska kostymerna på marknaden är en viktig aspekt för att hålla sig på topp i tävlingen och säkerställa att din simprestanda i poolen är så bra som den blir.

Som sagt, du kanske inte är intresserad av en av de dyra avancerade tekniska kostymerna som nämns ovan. Nedan är en uppdelning av några av de bästa tekniska kostymerna för närvarande uppdelade i de tre huvudklasserna, nämligen high end, mellanklass, och budget-intervall/ introduktionsdräkter.

Jag har också inkluderat några guider för att ge dig en snabbstart på några av de bästa tekniska kostymerna som finns tillgängliga för närvarande.

Bästa avancerade tekniska kostymer-

• Speedo LZR Pure Intent
• TYR Venzo
• Arena Carbon Air 2
• Finis Rival 2.0
• Arena Carbon Glide
• Arena Carbon Core FX
• Speedo LZR Pure Valor
• Mizuno Sonic GX V
• Jaked JRush

Bästa mellanklass tekniska kostymer-

• Jaked Jkeel
• Blueseventy Nero TX
• Arena R-Evo One
• Finis Vapor

Bästa budget/introduktionsteknologikostymer-

• Finis säkring
• TYR Tracer B-serien
• Jaked Jalpha
• Arena Powerskin ST 2.0
• Speedo Powerplus Prime

Några tekniska resurser för att komma igång-

• 21 bästa tekniska dräkter för simning- Expertrecensionen.
• Bästa budget tech kostymer för simning.
• De bästa tekniska kostymerna för bröstsimmare.
• De bästa tekniska kostymerna för freestyle-simmare.
• De bästa tekniska kostymerna för fjärilsimmare.
• Bästa tekniska dräkterna för ryggsimmare.

Hur tight ska en teknisk kostym vara?

Som nämnts tidigare, en av nyckelfunktionerna i en teknisk kostym är dess kompression. Kompression gör att en teknisk kostym sitter ganska tätt runt din kropp, men hur tight är rätt exakt?

I Short-Tech-dräkter ska kostymer vara precis tillräckligt tighta för att ge en kompressiv passform utan att känna att det begränsar blodflödet eller rörelseomfånget. Initialt, tekniska dräkter kan kännas obekväma för många simmare men kommer att bli mer bekväma eftersom dräkten sträcker ut sig lite efter några simmar.

De flesta simmärken är ganska bra på att ställa in sina storlekstabeller korrekt för de flesta simmare, så så länge du följer storleksrekommendationerna bör du få både en optimal passform och bra prestanda.

Vilken storlek teknisk kostym ska jag skaffa?

På tal om tekniska kostymstorlekar, du kanske undrar - exakt vilken storlek är rätt för mig? Detta beror på några faktorer som din längd, höft- och bröstbredd och så vidare. Det kommer också att bero på vilket märke av teknisk kostym du går med eftersom varje märke har sin egen storlek.

Om du behöver hjälp med att hitta rätt storlek på teknisk kostym för dig, Jag rekommenderar att du kollar in min tekniska storleksguide för kostymer.

Slutsats.

Teknikdräkter är överlägset en av de coolaste utrustningarna som används av tävlingssimmare. Säker, de kan vara väldigt dyra och ha några nackdelar här och där, men för det mesta är de bara coola.

Dessa dräkter är bra för att förbättra prestandan i poolen och en av mina favoritdelar under tävlingssäsongen kommer att välja ut den nya tekniska dräkten (eller två) för att ta mig igenom alla mina viktiga simträffar.

Relaterade simartiklar-

• 7 bästa tekniska dräkter godkända för simmare 12 och under (2021)
• Hur man tar på sig en teknisk kostym i 13 steg (för män och kvinnor)
• TYR Venzo Tech Suit Review (hands-on)
• Vad är tekniska kostymer för simning? - En guide för simmare
• 13 bästa teknikdräkter för män för simning - 2021 års expertguide

[Vad är tekniska kostymer för simning? - En guide för simmare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012042112.html ]