Kallvattensimningens överlevnadsguide

Många triathleter kommer att hålla med om att simning i öppet vatten är det bästa för att träna ordentligt för ett triathlon. Detta är dock inte alltid möjligt på grund av väderförhållanden och vattentemperatur. När vädret börjar bli varmt och öppna vattenställen öppnar för träning är det frestande att hoppa direkt in. Se till att du är ordentligt utrustad inför nästa kallvattensdopp med hjälp av denna praktiska guide från Zone3:

Bär en våtdräkt

Våtdräkter är designade för att hålla dig varm, och vi på Zone3 är stolta över vår omfattande kollektion av våtdräkter eftersom de inte bara hjälper dig att hålla dig isolerad; de bidrar också till att ge extra flexibilitet, flytkraft och framför allt – komfort. Det kan tyckas självklart, men våtdräkt är obligatoriskt i alla vatten under 21°C. En våtdräkt som Aspire eller Vanquish är perfekt för simmar i kallare vatten eftersom både isolerar dig och ger dig extra fart, vilket definitivt är perfekt.

Bär en värmeväst

Ibland kanske det inte räcker med en våtdräkt för att du ska känna dig rostig i vattnet, och det är vanligtvis fallet under de tidigare månaderna på året när arenor för öppet vatten först öppnar. Vattentemperaturen kan ibland vara oförutsägbar, så det är bäst att förbereda sig för de kallaste temperaturerna genom att bära en Zone3 Neoprene Long Sleeve under våtdräktsbaselayer för lite extra, mycket uppskattad isolering.

Bär en hatt

Med "hatt" menar vi en Zone3 Neoprene Badmössa. Detta kommer att hjälpa till att hålla ditt huvud varmt och förhindra att du förlorar kroppsvärme genom din skalle, vilket är avgörande för att hjälpa dig att hålla dig isolerad och bekväm. Ibland, i extremt kyliga vatten, kan det vara tillrådligt att bära en Zone3 silikonbadmössa under din neopren för extra isolering.

Håll dina händer och fötter varma med neoprentillbehör

När du tävlar i kallt vatten kommer dina händer och fötter att känna kylan mest. Kalla extremiteter kan göra simningen extremt obekväm och kan ofta bli smärtsam, vilket är något du vill undvika under ditt lopp. Håll dina händer varma i våra Zone3 Neopren simhandskar och dina fötter rosta i våra Zone3 Neoprene Simstrumpor.

Investera i en parkarock

Att vara kall i vattnet är ibland oundvikligt, men att bli kall när du väl är på torra land är väldigt undvikande. Investera i en Zone3 Parka Robe för att täcka dig mellan simpassen. Designad med Zone3:s berömda Polar Fleece-tyg på insidan, kontrollerar denna jacka temperaturen genom sina värmereglerande egenskaper och absorberar och transporterar bort svett, samtidigt som den håller dig varm. Vatten- och vindavvisande, Parka Robe är idealisk för både före och efter dina kallare simpass.

[Kallvattensimningens överlevnadsguide: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012054710.html ]