Varför är muskulär uthållighet behövs i simning

? Sporten i simning kräver inte bara muskulär uthållighet utan styrka och lungkapacitet . Bland de många belöningar av sporten är hela kroppen konditionering och kondition . Funktion

När du simmar , dina biceps, triceps , quadriceps och vadmusklerna måste alla bidra till att framdriva dig genom vattnet . Med varje slag du tar , måste dessa muskler upprepade avtal för att du att göra framsteg . Detta kräver muskulär uthållighet , vilket är förmågan av muskelgrupper att ständigt krympa under din simma .

Effekter
Muskulär uthållighet innebär mer definierade muskler .

Muskulär uthållighet gör att du kan simma under en längre tidsperiod . Som du simma längre sträckor , du ökar din muskulär uthållighet . Den repetitiva dynamisk kontraktion av varje muskelgrupp som du använder i var och en av de fyra konkurrerande slag - frisim , ryggsim , bröstsim och fjäril - stärker dina muskler så att de kan prestera bättre under din nästa simma
.
Överväganden

Medan "torra" sporter som löpning och cykling kräver muskulär uthållighet , sporten i simning kräver ännu mer . Motståndet som en simmare möter i vattnet är större än motståndet idrottare möter på land . Simmare måste kompensera för vattnets "dra " med maximal styrka , uthållighet och slagteknik.
Missuppfattningar
Muskulär uthållighet är det första steget för att vinna loppet .

Konkurrenskraftig simning kräver mer än muskulär uthållighet . Tävlar kräver styrka och teknik för slutliga framgång . Andningskonditioneringär också kritisk .
Potential

Muskulär uthållighet låter simmare att fortsätta öva sin sport i hög ålder . Eftersom kroppen är flytande med hjälp av vatten , är simning en icke - viktbärande aktivitet som är en utmärkt konditionering träning för alla åldrar och för dem som återhämtar sig från många typer av fysiska skador Tj

[Varför är muskulär uthållighet behövs i simning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036738.html ]