Muskulär uthållighet Definition

Varje år den 1 januari , många människor gör en nyårs Beslut att gå med i ett gym och börja träna . Flera olika träningsprogram och metoder finns att välja på , men varje program försöker att leda individen till förbättrad muskulär uthållighet . Funktion

Muskulär uthållighet är ofta definieras som förmågan att utföra en given uppgift under en viss tidsperiod. Detta tillåter en individ att upprepa aktivitet om och om igen . Till exempel kan en individs förmåga att köra på ett löpband vid en given hastighet för en viss tid avgöra muskulär uthållighet .
Identifiering

Många forskare identifierar muskulär uthållighet genom att utföra en serie tester med labbutrustning som mäter olika variabler. Utan ett labb , kan en person bestämma muskulär uthållighet genom att spela in prestandan på en viss övning med en viss vikt och upprepa samma rörelse flera veckor senare för att identifiera förändringar och förbättringar . Addera Missuppfattningar

Många tror att förbättra muskulär uthållighet kan minska totala styrka . Med möjligheten att utföra mer arbete under en viss tid , kan en individ träna hårdare och längre . Som ett resultat förbättras så muskulär uthållighet övergripande förmåga att utföra arbete under tiden ökar , vilket avser de totala vinster styrka . Köpa och sälja Fördelar

Nivån på muskulär uthållighet gör en individ att utföra mer under loppet av en dag. Allmänna hälsa förbättras eftersom nivån på muskulär uthållighet förbättras .

Teorier

Flera tillägg tillverkare tillverka produkter som hävdar att förbättra muskulär uthållighet . Forskning företaget och produkt (er ) innan de bestämmer sig för ett köp . Addera

[Muskulär uthållighet Definition: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020533.html ]