Användningar av fjärilen Kick

Fjärilen spark i simning kallas också delfin sparkar . Det är den bästa kick att använda om man vill ta sig från en punkt till en annan punkt på snabbast möjliga sätt , eftersom det ger stor hastighet . Det kan vara en svår kick att bemästra . En relativt ny stroke och Kick

fjärilsim går bara tillbaka till 1930-talet . Det är inte alls lika gamla som andra slag , såsom freestyle eller bröstsim . Fördelarna med att göra fjärilskick på andra än när man gör fjärilsim tider realiserades inte förrän på 1990-talet när de olympiska simmare började under hela varv under vattnet utnyttja denna spark .
Beskrivning

fjärilskick beskrivs som en vågrörelse som inleddes i den övre delen av buken och bröstryggen . När du gör det upp - spark delen av sparkar , den nedre paraspinala musklerna . När detta händer , sträcker sig bröst-och ländryggen , och det roterar bäckenet. Höfterna är utsträckta . Knäna är böjda . Fötterna är sedan sparkade mot ytan .

När du gör det ned - spark du gör det motsatta rörelsen , upphandlande din abs , vilket resulterar i böjning av länd-och bröstryggen , böja höfterna och förlängning av knän , som ni sparka nedåt . Detta är ett mycket flytande rörelse , när du lär dig hur man gör det på rätt sätt . Addera Underwater Simning och Annan användning

Självklart är detta spark används när man gör fjärilen stroke, men det kan också användas när man simmar under vattnet. Fjärilen spark kan användas i början av varje ras eller efter att du har sparkat av från väggen vid vändning och medan du fortfarande är under vatten . Köpa och sälja The Rules

När du bryter ytan , du måste ta vad som är en lämplig spark för händelsen du simmar i. När det gäller bröstsim , kan du göra en enda fjäril ledde efter start och vid varje sväng , ska som följas av en bröstsim spark . Delfinen eller fjärilskick är tillåtet under eller vid slutförandet av den första armen pull i bröstsim . Addera

[Användningar av fjärilen Kick: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017308.html ]