Försäsongsövningar för fotboll – Special Teams Drill &Quarterback Drill

Om du letar efter nya idéer för försäsongsövningar för fotboll, prova dessa. Den första är för dina speciallag och den andra för quarterbacks.

Special Teams Drill:
Detta är en konditioneringsövning såväl som många andra tekniska situationer.

Skapa två lika lag.
Barnen roterar från försvarare till blockerare när spelet är över.
Placera tackling dummy (retur man) tio meter från två försvarare.
Ha två blockerare 5 yards från att tackla dummy.
Försvararna delas isär och går på visselpipan.
Försvararna tävlar för att tackla dummy först och blockerare blockerar naturligtvis försvararna.

Laget med flest tacklingar vinner. Jag belönar det vinnande laget med mindre löpning om någon alls i slutet av träningen. Detta är en konditioneringsövning såväl som många andra tekniska situationer.

Fotboll – Set, Hitta och brandövning
Denna övning förbättrar quarterbacks reaktion vid installation.

• Quarterbacken tar ett snabbt fall och ställer upp för att leverera fotbollen.
• Station tre eller fyra spelare nere på planen, vänd mot honom i en horisontell linje fördelad jämnt över fältet.
• Varje spelare har ett tilldelat nummer.
• Tränaren ropar ett nummer, quarterbacken måste snabbt sätta fötterna i riktning mot den utsedda spelaren och kasta fotbollen.

[Försäsongsövningar för fotboll – Special Teams Drill &Quarterback Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040066.html ]