Borrar för Pee Wee Fotboll

Regelbundet kör Pee Wee fotbollsspelare genom övningar är ett bra sätt för att undvika skador . Pee Wee fotboll är en nivå på ungdomsfotbollen inom Pop Warner organisation som övervakar och bildar regler för ungdomsfotbollen . Pee Wee fotboll är begränsad till spelare i åldrarna nio och 11 , som är mellan 75 och 120 pounds ( 12 -åringar är också tillåtet , förutsatt att de uppfyller viktkraven ) . Borrar för Pee Wee fotbollsspelare liknar dem för spelare i de yngre divisionerna , som Pee Wee spelare växer fortfarande och lära sig grunderna i fotboll . Pass och Catch

Denna grundläggande borra hjälper Pee Wee fotbollsspelare med boll hantering, utveckla en känsla för bollen och förbättra greppstyrka . Denna grundläggande övning kan förvandlas till ett spel genom att bryta barnen upp i par , sätta dem 10 meter från varandra och se vilka par kan kasta bollen för den längsta tid utan att tappa bollen . Eliminera alla par där ett av barnen misslyckas att fånga ett pass. Det sista paret kvar är vinnaren . Denna borr och spel kan också användas med defensiva spelare . Addera Tacklingar

Eftersom de flesta Pee Wee fotbollsspelare måste spela både offensivt och defensivt , alla spelare måste lära sig hur man ska hantera på rätt sätt , vilket kan bidra till att förebygga skador . Starta övningen genom att stå en offensiv spelare och en defensiv spelare stå fem meter från varandra . Har offensiva spelare , bär fotboll, kör mot den defensiva spelare . Den defensiva spelare bör göra itu hålla upp huvudet , hans kropp låg , driva , linda den offensiva spelaren upp runt knäna och föra offensiva spelare till marken . Snyt visselpipa för att markera början och slutet av borren . Addera Sprint och Pushup

Medan de flesta Pee Wee fotbollsspelare är i en ålder där de kan kör hela dagen , det skadar aldrig att införliva olika former av ljus styrka och uthållighet konditionering . Linje hälften av laget upp på vänster sida av ett målområde och den andra halvan av laget upp på högra sidan av samma målområdet. Snyt visselpipa och få gruppen på vänster sida av slutzonen kör till 50 - yardlinjen och tillbaka . Även den gruppen kör den andra gruppen borde göra armhävningar . Snyt visselpipa när den sista spelaren från rinnande grupp får tillbaka för att beteckna att grupperna skulle byta roller .
Blockering

Varje spelare måste kasta ett block på någon gång under ett spel, eller åtminstone under säsongen. Se till att spelare blockerar rätt sätt med sin underarm , bröst och axlar samtidigt hålla sina rumpor ner och backar rakt . Spelare bör övervakas noggrant under denna övning , som tränare måste se till att de skjuter ifrån med benen , att leverera ett slag och hålla blocket . Addera

[Borrar för Pee Wee Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012028010.html ]