Vikten av kontaktlösa och lågpåverkande fotbollsövningar

I dagens blogginlägg, Jag vill ta tillfället i akt att inskärpa på dig vikten av att engagera dig i kontaktlösa fotbollsövningar för att undervisa i tackling och undervisning.

Beröringsfria och lågslagsövningar sparar mycket skador och skapar muskelminne för dina spelare att veta exakt vad de ska göra i en specifik situation. Under dessa fotbollsövningar, det handlar mer om teknik än om seghet.

Och vi har alla killar som vi önskar var lite större, lite starkare, kanske lite tuffare, men du kan inte träna det.

Men du kan träna teknik. Använd de beröringsfria fotbollsövningarna hela säsongen. På det sättet, de har lärt sig tackling sedan vårbalen. De behöver inte lära sig att tackla på den första dagen av pads och få stryk.

De kommer förmodligen att vara tillräckligt ömma som det är med all konditionering de har behövt göra. Också, du kan göra det varje dag, i små steg. Och glöm aldrig att använda det positiva språket. Låt alla tränare använda samma coachningspoäng. Använd dem i övningarna, och använda dem under spelet.

tränare, Jag vet att det finns många fotbollsövningar att välja mellan. Du kanske inte har killarna, du kanske inte har tränarna för att köra så många övningar. Det kan tyckas som att det kommer att ta lång tid att lägga in dem. Men det finns en lösning för det. Vad du behöver göra är att lära ut ett par övningar om dagen och ta, istället för 90 sekunder, kanske fem minuter per station. Lär verkligen ut det. Håll tempot långsamt.

Demonstrera för dem. Och då, när säsongen går, du förkortar tiden på övningarna tills du får ner dem till 60 sekunder. Om dina spelare har gjort dem tillräckligt många gånger, de vet när de kommer dit – eftersom du ställer in dem på samma sätt varje gång, du har samma tränare eller två som kör samma övningar varje gång, du gör dem samtidigt som du tränar – så när de kommer dit, de vet exakt vad de ska göra. Det finns ingen mer undervisningstid.

Du går från att ha dem i steg på fem minuter till steg på två minuter, och sedan ner till 60 sekunder. Få in dem, få ut dem, blås i visselpipan. Få in dem, få ut dem, blås i visselpipan. Den här vägen, du kan sedan tackla krets med fem eller sex killar.

Få dina lagkaptener eller lagledare, och få dem att jobba på att hålla uppe tempot, hålla uppe entusiasmen. Men du kommer inte att lära hela ditt lag dessa fotbollsövningar på en dag. Och när säsongen går, du måste förkorta tiden för varje övning.

Använd beröringsfria fotbollsövningar.

Gör detta, du kommer att minska antalet skador du har på ditt lag under året. Vi behöver inte skada någon som försöker lära ut tackling. Kom ihåg, tackling handlar mer om teknik än om seghet, Okej?

Fokusera på att få alla dina tempo korrekta.

Gå igenom varje borr med dem. Se till att dina fotbollsövningar är relevanta. Se till att de handlar om riktiga fotbollssituationer. Förklara fotbollssituationen som övningen gäller, medan spelarna är där ute. Och få dem entusiastiska över projektet! Genom att tillämpa dessa principer, du kommer att hålla dina spelare säkra, samtidigt som de lär dem de grundläggande grunderna som krävs för att skapa ett vinnande lag!

Om du letar efter fler fantastiska fotbollsövningar, var noga med att kolla in min serie fotbollsövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler fotbollsövningar, tips och tekniker!

[Vikten av kontaktlösa och lågpåverkande fotbollsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039911.html ]