Fotboll telefonarbetare Borrmaskiner

Den offensiva och defensiva telefonarbetare i en fotbollsmatch kan inte mycket i vägen för ära , men det är genom deras hårda arbete i skyttegravarna att pjäsen utvecklas . Om den offensiva linjen gör det jobbet , kan brottet att göra en lyckad lek . Om den defensiva linjen är på spel , blir försvaret en liten seger . Långt innan lottningen , att telefonarbetare övningsteknikervara på toppen av sitt spel . Stance och Start Drill

Det första steget är oerhört viktigt längs linjen av gruff . Om en offensiv linjearbetare slår sin defensiva motsvarighet utanför linjen , bådar det gott för brottet . Den Stance och Start Drill lärs ut till den offensiva linjen . För denna övning , är offensiv telefonarbetare paras ihop med defensiva telefonarbetare . Offensiva linjearbetare är uppradade och instrueras att släppa i sina ställningstaganden . Den Lineman fötter bör vara placerade i axelbreddmed ena foten framför den andra . Båda fötterna bör påpekas downfield . När tränaren blåser en visselpipa , bör telefonarbetare explodera uppåt och engagera den defensiva angripare .
Sled Drill

itu med släde är ett effektivt sätt att testa en linjearbetare styrka och uthållighet . I släden Borrmaskin bör offensiva linemen bilda en enda fil linje framför släden. På tränarens signal , bör den första linjearbetare sjunka in i hans riktiga start hållning en gård från släden . När tränaren blåser i visselpipan , ska linjearbetare explodera i släden och engagera det att efterlikna pass skydd . När tränaren blåser i visselpipan igen , ska linjearbetare koppla ur släden och kör 5 till 10 meter för att efterlikna körning blockering . Addera First Step Drill

First Step Drill lärs ut till defensiv linjearbetare för att hjälpa dem att vara snabb från kick av bollen . Para upp defensiv linjearbetare med offensiva telefonarbetare . Spelarna ska komma in i deras pre - snap ämnen över linjen av gruff . Den defensiva linjearbetare kan vara i en två - eller trepunkts hållning . Coachen kommer att förklara snäpp kadens till den offensiva linjen så att de vet när du ska flytta . Det är försvaret jobb att bara reagera på den offensiva linjen rörelse och inte hoppa offside .
Explosion Borra

Explosion Borra fungerar på en defensiv linjearbetare initiala sprack samt hans förmåga att läsa och reagera på pjäsen . I denna övning , är telefonarbetare uppradade enda fil framför en tackla släde och coachen placerar pylonerna 10 meter från släden till vänster och höger . Det bly linjemannen ska falla in i hans hållning och på visselpipan , brast i släden och kör den downfield . Coachen skriker " vänster " eller " höger ", varvid den linjearbetare kommer att koppla ur släden och sprint till pylonen coachen indikerar . Addera

[Fotboll telefonarbetare Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012028002.html ]