8 Man Fotboll Defense Borrmaskiner

Vare anställa åtta eller 11 män på fältet , är det huvudsakliga målet för försvaret i amerikansk fotboll enkelt - stoppa körningen eller passet . Men det finns inget enkelt om de övningar praktiseras av ett försvar i ett försök att störa båda . Den bästa blandningen av styrka , snabbhet , strategi , teknik , coaching skarpsinne , analyser , teorier , risk och tur producerar säsongens bästa försvar . Åtta och 11 Man Fotboll Skillnader

Medan åtta man amerikansk fotboll i allmänhet spelas av små gymnasier , det har också antagits av inomhus professionella ligor . Det mest kända skillnaden mellan åtta och 11 -manna fotboll är elimineringen av tre spelare på brott (i allmänhet två tacklingar och en bred mottagare ) och försvar ( två ryggar och en linjearbetare ) . Storleken på spelfältet är mindre , poäng tenderar att vara högre och tempot i spelet snabbare i åtta man fotboll .
Åtta man Defense Forma

Defensiv formationer är baserade på det totala antalet telefonarbetare , linebackers och ryggen i en formation . Sju - , sex - och fem -manna fronter utgör de tre grundläggande typer av formationer . En sju - man front ( försvarare uppradade i ett 3-4-1 , 4-3-1 eller 5-2-1 formation ) försvarar i första hand mot körning och korta yardage situationer . Den sex man fram ( 4-2-2 , 3-3-2 eller 5-1-2 ) skyddar mot en balanserad körning /pass team och en fem - man front ( 3-2-3 , 4-1-3 ) skyddar mot en stark passerar brott . Addera Defenders ' ansvar

Defenders ansvar kommer att variera beroende på vilken typ av formation som används . I en sju man fram med en 3-4-1 formation , det finns tre ner telefonarbetare eller en ner linjearbetare och två upp telefonarbetare , fyra linebackers och en säkerhet . Linebackers kommer att ha alla pass täckning arbetsuppgifter med två upp telefonarbetare och en ner linjearbetare , men med tre ner linjearbetare de kommer att ha både pass täckning och innehåller uppdrag . Dock kommer de linebackers i en sex man fram och 3-3-2 formation i första hand köras proppar .

Borrar och Practices

Borrar och praxis för åtta och 11 mannen fotboll är inriktade på att simulera dagssituationerspel och stärka individen och teamets prestationer . De fokuserar också på att utveckla färdigheter som är unika för en position . Några grundläggande övningar är: en - mot-en påse borra , skjul blockerare drill , mållinje borrar och släppa in i zon omfattningar . Andra fokuserar på att explodera av linjen när bollen brast . Vissa släde övningar är utformade för att lära ut korrekt rulle höfter och makt , och explosion ur en hållning . Borrar visar och betonar blockeringssystem, innehåller ansvar och snabba svar på en offensiv linjearbetare rörelse . Telefonarbetare tränar också tekniker såsom rip , simma och tjur rusa . Förlorare av dessa tränings övningar kan räkna med att köra ytterligare vind spurter eller göra extra armhävningar . Addera

[8 Man Fotboll Defense Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012027932.html ]