Punkt Return "Obstacle Course" Drill

I dagens videoblogginlägg, vi pratar om en mycket bra konditionsövning som simulerar spelförhållanden. Denna konditionsövning arbetar på din idrottares smidighet och fokuserar på fältet. Det är i grunden en hinderbana, och återvändaren kommer att börja i fältet och arbeta på sina vänstra och högra brytningar samtidigt som han undviker många hinder i deras väg. Dina spelare kommer att älska denna konditioneringsövning!

"Choke The Chicken" konditioneringsborr

• Återvändaren kommer att fånga fotbollen och bege sig rakt upp på fältet med nästan full lutning.

• De måste sedan välja antingen den högra luckan eller den vänstra luckan att ta

• Medan han går uppåt fältet, återvändaren bombarderas med antingen en fotboll, en annan fotboll eller till och med tennisbollar, en i taget.

• Återvändaren måste använda antingen en rak arm för att slå ner bollen eller någon annan typ av undvikande mekanism med höften, etc., när de går upp på fältet.

• Du kan göra den här borren mer utmanande genom att lägga ner några smidiga påsar, så återvändaren måste kliva över dem och behålla balansen.

För fler bra konditioneringsövningar, var noga med att kolla in min serie fotbollsövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler fantastiska löpövningar, tips och tekniker!

[Punkt Return "Obstacle Course" Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039909.html ]