Punt/Return Youth Practice Drill &Breakdown Drill

Här är två borrar som jag har använt mycket. Den första är en all-inclusive träningsövning som fungerar på alla färdigheter med dina yngre spelare. Nästa är en defensiv övning där INGET anfall spelas – roligt och effektivt.

Träningsövningar för poäng/retur för ungdomar
En borr jag använder mycket är en komplett borr, det hjälper yngre barn att arbeta med att spurta till bollen, tackling på öppet fält, lång knäppning, och punting. Den är bra som uppvärmning eller konditionsövning. Det är bara en återvändande övning.

Centern övar sina långa snaps, punters arbetar med punting. För yngre barn är det grundläggande poäng; för äldre barn kan de också arbeta med bollplacering.

Jag har två linjer på varje sida av bollen och en linje bakåt för att ta emot bollen. När bollen knäpps eller slängs igen baserat på erfarenhet sprinter den främre spelaren i varje linje till bollen och ser till att behålla yttre inneslutning och tvingar bollen till mitten. Vid det här laget bryter spelarna ihop och gör en bra tackling på öppet fält. Spelaren som kör bollen arbetar med att skydda bollen, stela armrörelser, eller olika andra löprörelser.

Nedbrytningsövning
När vi går över försvaret utan anfall, vi började knäppa bollen som tränare och gå igenom våra vinkelövningar. 4 sekunder efter snäppet kastar vi bollen och alla 11 springer till den där de står.

Den första där får ropa "sammanbrott" när alla kommer dit och de bryter ut.

Detta tjänar några syften med rätt vinkel/strävan, konditionering utan att de inser det och i matcher har vi 11 killar som flyger till bollen.

[Punt/Return Youth Practice Drill &Breakdown Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040000.html ]