40 Yard Buildups

Ändamål

För att få spelare lösa medan de arbetar med acceleration och löpteknik.

Uppstart

• Låt spelarna ställa upp och sprida ut sig på mållinjen.

Avrättning

1. På tränarens signal, spelarna kommer att börja springa för 40-yardlinjen.
2. Spelare kommer att börja på cirka 70 %, långsamt bygga upp sin hastighet och intensitet, tills de kommer i full fart de sista 10 yards.

Coachningstips

• Gör det klart för spelarna att den här övningen inte är ett lopp. Fokus ligger på uppvärmning och löpning med kontroll och tempo.

[40 Yard Buildups: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039750.html ]