5 på 3 + 2

Ändamål

För att få försvaret att få två på varandra följande stopp eller tre stopp totalt innan de roterar ut.

Borrinstallation

• Fem offensiva spelare är över baslinjen.
• Fem defensiva spelare är över frikastlinjen förlängd.

Hur det fungerar

1. Tränaren skickar bollen till en av de offensiva spelarna och skriker en försvarsspelares namn.
2. Försvarsspelaren vars namn kallades och försvarsspelaren vars man tog emot bollen måste båda röra baslinjen och sedan jaga.
3. De övriga tre försvarsspelarna spurtar omedelbart tillbaka.
4. En försvarare (första back) skriker, "Jag fick hål! (fälgskydd)”. Försvararen närmast bollen skriker, "Jag har boll! (propp)".
5. Den tredje försvararen tar första passet.
6. De tre försvararna måste bromsa offensiven i en 5-mot-3-situation tills de andra två försvararna kan återhämta sig och vi kan matcha 5 mot 5.
7. Anfallen skjuter bollen och kör golvet för att göra mål snabbt innan försvaret kan återhämta sig.

Coachningstips

• Om du har 15 spelare, rotera anfall till försvar och sedan roterar försvar ut. Nya fem kommer in på offensiven.

[5 på 3 + 2: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041983.html ]