Division 1 Fotboll pass

Fotboll , en sport känd för sin tuffa idrottare och slagkraftigt spel , har spelare som tränar året runt på och utanför planen . Framgångsrika fotbollsspelare innehåller ofta många inslag av atletiska såsom hastighet , smidighet och styrka . Spelet kräver dynamiska spel och förmågan att göra plötsliga rörelser för att undvika motsatta spelare . Division 1 college fotboll tar spelarna till nivån strax under professionell . Deras träning måste vara extrem för att förbereda dem för tävlingen . Olympic Hissar

ansett " dynamiska " övningar , de kräver lyftaren att flytta vikterna från marken, över huvudet . Dessa övningar engagera flera muskelgrupper i stället för att isolera en enda muskel per övning . Dessa övningar ger en fördel för fotbollsspelare , särskilt på högre nivåer , att stärka ligament , senor och bindväv från olika vinklar och främja kroppens totala utveckling . En övning för att öva , ryck , kan utföras på två olika sätt . Den andra framstående olympiska lyft , det rena och dra , är anmärkningsvärt lik ryck , men utförs med en mycket smalare grepp ; använder olika muskler i bröstet , i stället för rygg och axlar , enligt Muscle Talk .
sprint

Nästan alla idrottare kan njuta av fördelarna med att öva spurter , men fotbollsspelare , särskilt de i division 1 , kan se förbättring i sitt spel , om de använder spurter . Även breda mottagare tenderar att göra de flesta av driften , kan positioner som linebacker , quarterback , och kör tillbaka vinna explosiv hastighet med rätt utbildning . Buss går praktiseras genom att inrätta en kon 20 meter bort och kör till det , röra vid marken och återvänder till startlinjen . Denna grundläggande träning är en nödvändighet när man söker framgång i 40 - meterslopp .
Bänkpress

bänkpress är en gammal beprövad träning används i fotboll utbildningsprogram . Att arbeta för att öka dina axlar , triceps och bröstmuskeln , vinner fotbollsspelare förmågan att driva andra spelare borta , en färdighet som behövs för att övermanna motståndarna och komma in i målområdet. De £ 225 bänkpress ses som en måttstock på styrka genom NFL tränare och scouter . Addera

[Division 1 Fotboll pass: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012035738.html ]