Blindsidor

Ändamål

Att arbeta med reaktionstid och förbättra fångstradien samt kroppskontroll.

Uppstart

• Rada upp 5 koner i en rak linje.
• Stå 10 meter från din partner med ryggen mot dem.
• Partner börjar med en fotboll.

Instruktioner

1. Börja titta över din vänstra axel, med passeraren precis i hörnet av mottagarens perifera syn.
2. Partner kommer att göra ett pass, siktar på en plats precis utanför höger axel på mottagaren.
3. När partner släpper fotboll, mottagaren snäpper över till vänster axel, lokalisera bollen och fånga.
4. Upprepa, gör 10 fångster på varje axel.

Coachningstips

• När spelare har blivit bekväma med att fånga fångster, du kan öka utmaningen genom att öka avståndet eller hastigheten på passen, eller be mottagaren att fånga med en hand.

[Blindsidor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039721.html ]