Pilates axelbro

Skulderbrygga

Shoulder Bridge är en klassisk pilatesövning utformad för att:

• stärka hälsenorna
• stärka sätesmusklerna
• öka flexibiliteten i höftböjare och quadriceps
• bygga kärnstyrka

I dagens video kommer jag att leda dig genom Shoulder Bridge, tillhandahålla modifieringar och hjälpa dig att få ut det mesta av träningen.

Njut!

xo,

Några av länkarna nedan är affiliate-länkar, och utan extra kostnad för dig får The Balanced Life provision för köp gjorda via länkar i det här inlägget. Fullständig avslöjande.

Kläder generöst tillhandahållna av Lole. Vad jag har på mig:

Ziona Sports BH // Jane Linne // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates axelbro: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050141.html ]