Hur Lace Up Axelvaddar

Organiserad kontakt fotboll och hockey program kräver axelvaddar . De förhindrar skador genom att skydda dina axlar , rygg och bröst med en hård plast eller kevlarskallager över mjuk stoppning . Axelvaddar går mellan din undertröja och din tröja . För att dra axelvaddar över huvudet för att sätta dem på , måste du SNÖRA dem . När de är på , snörning axelvaddar och dra de elastiska banden från bakplattan till bröstplattanär hur lätt som helst . Instruktioner
en

Trä spets genom de två motstående öglor på undersidan av vardera av de två bröstplattor . Som snörning en sko , kors och tvärs skosnören och tillbaka från ena bröstet plattan till den andra , arbeta dig till toppen . Det kommer att finnas mellan fyra och åtta öglor på varje bröstplattan . När alla öljetter på varje bröstplattaär spetsad , knyta knutar i varje ände av spets . Detta förhindrar att spets från backa ur öglorna som du sätter på och ta av dynorna . Åter snörning kuddar varje gång du drar dem från dina axlar eller dra dem över huvudet för att ta bort dem blir långtråkig .
2

Dra axelvaddar över huvudet när du har spetsad dem och band knutar i ändarna av skosnören. Deltoideus kuddar ska vila centrerad på dina axlar . De amningskupor bör falla under dina bröstmusklerna och ryggen platta skulle falla flera inches nedanför skulderbladen . Sätt händerna innanför kragen på axelvaddar för att justera dem framåt eller bakåt . När de väl är på plats , börja dra åt snören . Addera 3

Dra åt snören som du skulle en skosnöre . Börja längst ner och arbeta dig upp till toppen dra snören tätt på varje ögla . Dra åt dynorna genom att dra snören i toppen när din har snugged varje ögla . När kuddarna är tillräckligt tät , knyt en ögla med snören och knyt en andra knut att göra en dubbelknut . Du vill kuddar tight , men du vill inte göra det svårt att andas .
4

Dra elastiska band med T- krokarna från de bakre plattorna enligt armhålorna till bröstplåtar . Dessa band hjälpa bröst-och ryggplattornapassar tätt mot kroppen . Skjut T- krokarna i de horisontella spåren och vrida dem så att de är vertikala . Detta låser dem på plats . Du är redo att dra din tröja över axelvaddar . Addera

[Hur Lace Up Axelvaddar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012027952.html ]