Ansluta en Neck Roll

Neck rullar är en viktig del av en fotboll enhetlig . De är inte synliga som axelvaddar och hjälmar , men är lika viktiga för att skydda spelare från allvarliga skador . Utan en hals rulle, kan en fotbollsspelare huvudet snäpper tillbaka under kontakt , vilket orsakar whiplash -eller ryggmärgsskada. En nackrullefäster vid axelvaddar och stöder en fotbollsspelare nacke och huvud genom att stabilisera dem under kontakt . Saker du behöver
fotboll axelvaddar
Nack rulle
Visa fler Instruktioner
1

Lägg dina fotbolls axelvaddar på en plan yta . Rikta in hålen på halsen rulle med öglorna på axelvaddar .
2

Fäst nackrulletill axelvaddar . Neck valsar har tre uppsättningar av skosnören. Knyt varje uppsättning av skosnören för att säkra höger axel , vänster axel och på baksidan av dina dynor till nacken kast . Addera 3

Flytta halsen rulla fram och tillbaka för att se till att det inte röra sig. Halsen rulle måste säkert passa på axelvaddar , så dra åt skosnörena om de är lösa .
4

Prova på dina kuddar . Spetsar och dra dina axelvaddar för att testa stabiliteten i halsen rulle . Regelbundet justera nackrullesom skosnören lossnar . Addera

[Ansluta en Neck Roll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012028015.html ]