Hur man gör en Lazy Man Cradle

Brottning är en kampsport där två idrottare möter upp i head - to-head konkurrens och försöka vända sin motståndare på sin rygg - scoring ett stift , genom att placera sin motståndares axlar an mot mattan . För att slå motståndarna där de inte vill gå , sysselsätter en brottare positioner hävstång för att tvinga fram en utbyggnad av sin motståndare . The Lazy Man Cradle är en manöver för att rulla en motståndare som gäller trycket på benet och tvingar motståndaren att vända , vilket möjliggör ett stift . Instruktioner
1

Rulla din motståndare på hans mage , eller platta ut din motståndare genom att dra benen ut från under honom , om han är på alla fyra .
2

Steg över baksidan av din motståndare , så du är placerade på hans sida . Addera 3

Ta långt etappen på din motståndare , passerar handen under ankeln .
4

Böj benet upp, så foten är i närheten av din motståndares baksida .
5

Nå över huvudet på din motståndare och ta över bröstet .
6

Vänd på din sida - på den sida som används för att säkra din motståndares huvud - dra benet bakåt och upp i luften , när du gör det
7

Rulla din motståndare på hans axlar som dig . vända , för att säkra stiftet . Addera

[Hur man gör en Lazy Man Cradle: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018118.html ]