Hur: Lateral Throw

Wrestling är en grappling kampsport där två konkurrenter kämpa mot varandra , med var och en som försöker att kasta sin motståndare till marken och stift motståndarens axlar på mattan . Den kast och nedtagningar i brottning används ofta i andra konst såväl som under MMA tävlingar. Den laterala kast , även känd som den laterala droppe som kastaren tappar sin vikt ner för att slutföra det , är en grundläggande takedown kast som landar kastaren på toppen av sin motståndare med sidostyrning. Instruktioner
1

Säkra ett overhook genom att linda en arm runt biceps på din motståndares motsatt arm . Till exempel skulle en overhook med vänster arm uppnås genom att säkra din motståndares högra arm .
2

Ta din motståndares andra handled med din återstående handen . Detta kallas handledskontroll. Addera 3

Kör din vikt till din motståndare med hjälp av axeln du har en overhook med att få motståndaren ur balans .
4 < p > Dra din motståndares handled mot dig för att få hans fart rör sig med dig .
5

Kliv in mellan motståndarens ben med benet som matchar armen du har handleden kontroll med
. 6

Steg tillbaka med andra benet och luta dig tillbaka .
7

Vänd dina axlar mot sidan du har en overhook som du faller tillbaka för att dra din motståndare upp och över , vända din motståndare till mattan . Addera

[Hur: Lateral Throw: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012004398.html ]