Hur man blir en statlig mästare brottare

Även om bara ett fåtal brottare kan bli statliga mästare , kan alla gymnasiet idrottare vidta åtgärder för året runt för att förbättra hälsa och kondition . Sysslar möjligheter att utveckla brottning skicklighet och teknik utanför säsongen kan ge en fördel gentemot andra konkurrenter . Bra kost och fortsatt atletisk konditionering kan också öka prestationsförmågan . Arbeta med din tränare och andra fitness proffs att utveckla en strategi för året runt atletisk utveckling . Instruktioner
1

Fortsätt din brottning utbildning utanför strukturen i skolans säsong . De flesta high school tränare är ytterst begränsade i att ge praktisk undervisning utanför brottning säsongen . Fråga din tränare om han kan föreslå en lågsäsong mentor eller om han har andra rekommendationer för året-runt utbildningsresurser . Delta i sommar brottning läger kan underlätta att få ovärderliga kunskaper från några extremt erfarna coacher . Läs böcker om brottning teknik och titta på brottning matcher för ytterligare exponering för sporten .
2

Utveckla starka matvanor som kan underlätta god kondition och stöd i att bibehålla en hälsosam vikt året runt . Rätt kost och en balanserad kost är viktiga komponenter i en stark idrottsprestationer . Det är viktigt att hålla sig frisk året runt som en snabb viktminskning i säsong kan vara ohälsosam och leda till försvagad kondition . Fråga din coach för kostrekommendationer eller arbeta med en dietist för att utveckla en kost plan som kan bidra till att upprätthålla slåss vikt året runt . Addera 3

Motion året och fortsätter att finslipa kondition i off säsongen. Fråga din tränare för rekommendationer på en bra lågsäsong träningsprogram och forskning de regimer av andra mästare brottare . En organiserad rutin som kombinerar strikt konditionsträning med styrketräning kommer att behålla atletisk förmåga . Att arbeta med en coach eller brottning mentor kan garantera att regimen varken är för ansträngande eller otillräcklig . Personliga tränare kan även hjälpa till att förhindra invalidiserande skador från över utbildning eller felaktig placering . Addera

[Hur man blir en statlig mästare brottare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018119.html ]