Hur man gör en tysk Suplex

En tysk suplex är en belly - to-back suplex att , när de utförs på rätt sätt , har en förödande effekt på en brottning motståndare . Två krafter är på jobbet när du kör en tysk suplex : tyngdkraften och kraften i ditt grepp om din motståndare som du störtar honom mot mattan . Medan flytten kan hantera din motståndare ett hårt slag , det kräver tillräcklig styrka , flexibilitet och balans för att dra bort . Instruktioner
1

Face baksidan av din motståndare så att du både ser i samma riktning .
2

Wrap armarna runt motståndarens midja . Få ett fast grepp så att han inte kan glida fritt . Addera 3

Lyft din motståndare från marken och böja bakåt som du behåller ditt håll . Arch ryggen , överbrygga benen och hålla fötterna stadigt på mattan när du tar din motståndare kraschar i golvet .
4

Upprepa steg 2 och 3 om du har energi och din motståndare har inte är tillräckligt försvagad . Addera

[Hur man gör en tysk Suplex: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012004404.html ]