Hur man utför den tyska Suplex i Brottning

Thee finns flera varianter av den suplex som har lagts av pro - brottare med en teknisk eller amatör brottning bakgrund . En av de mest kända är den tyska suplex , populariserades av brottare som Kurt Angle . Det är en typ av belly - to-back suplex som ofta träffas tre gånger i rad . Instruktioner
1

Stå direkt bakom motståndaren , vänd ryggen . Linda båda armarna runt hans midja och föra honom till dig , så din mage och rygg touch.
2

Lyft din motståndare av hans fot och faller baklänges . Detta kommer att skicka motståndaren på mattan på sina axlar och övre ryggen . Addera 3

Bridge benen och tillbaka medan du lyfter din motståndare och kastar honom bakåt . Detta ger hävstångseffekt och minskar påverkan på din egen kropp när du faller bakåt .
4

Håll armarna låsta runt honom och rulla över åt sidan tills han ligger med ansiktet nedåt på mattan . Medan du håller på , komma tillbaka upp på fötterna . Nu kan du upprepa processen för en annan suplex .
5

Frigör armarna samtidigt som den levererar suplex bara när du är säker på att det har försvagat motståndaren nog , så att du kan byta till ditt nästa drag . Många brottare (som Angle ) försök för tre raka suplexes innan du släpper . Addera

[Hur man utför den tyska Suplex i Brottning: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Pro-Wrestling/1012013107.html ]