Hur köra en Roundhouse Kick

I kampkonstenfinns det många tekniker som kan utnyttjas . Det beror på det område som du är med avseende på din motståndare . För i - nära striderna kan du använda armbågar , knän , huvud rumpor , inlagor, brottas , gemensamma manipulationer och plädar . För mellanklass striderna finns det en mängd olika slag som kan användas . Men för längre räckvidd fighting - där din motståndare är 3-6 meter bort - kicks är definitivt en väg att gå . En av de sparkar som kan tjäna dig väl är det roundhouse kick . Det är en av de tre grundläggande sparkar lärs ut i Kampsporter skolor över hela världen . Det kan vara relativt lätt att lära sig , men när de utförs på rätt sätt kan vara ganska effektivt för att neutralisera en motståndare .
Här är några steg som kan hjälpa dig på vägen . Detta är vad du behöver
Workout växel
Fokus
Visa fler Instruktioner
1

Starta i en kämpande hållning med vänster ben framåt .

* OBS : . Denna spark kan och bör göras från båda sidor
2

Skjut bort av den bakre foten och börja explosivt driva tillbaka benet med knäet böjt i ett horisontellt plan ( nära höften höjd ) mot målet framför dig . Addera 3

Ungefär två tredjedelar av avståndet till målet , förlänga benet ( räta knät ) och slå igen dina önskade mål med skenbenet .
4

tillbaka till den ursprungliga positionen i steg 1

att se en video av denna spark görs gå till : . http://www.focuscenterfitness.com/videos . html
5

Kolla in avsnittet Resurser nedan och klicka på mina videor länken för att se hur denna spark görs . Addera

[Hur köra en Roundhouse Kick: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1012000880.html ]