Hur Body Incheckning Hockey

Body kontroll är en defensiv taktik som används av ishockeyspelareför att separera en motståndare från pucken . En kroppskontrollär medveten och kraftfull och levereras i motsatt riktning som en offensiv spelare är i rörelse . Åtgärden sker när en defensiv spelare förlänger hans kropp i en motsatt eller parallell riktning mot en motståndare som bär pucken . Den görs rätt , kan en kroppskontrollvara ett effektivt verktyg för att få kontroll på pucken under en match . Instruktioner
1

Se till att spelaren du tänker kroppskontrollhar pucken . Syftet med kroppskontrollär att du ska komma i besittning av pucken . En spelare i besittning av pucken kan kropp kontrolleras , även när spelaren har passerat pucken och det är ännu inte i besittning av en annan spelare .
2

spår och anpassa hastigheten när man närmar sig motståndarlagets spelaren. När du organet kontrollera en spelare i besittning av pucken , ska hastigheten vara samma som eller något snabbare än din motståndares hastighet . Moderera din hastighet kommer att bidra till att minska risken för skador på dig och din motståndare , och det kommer också att du kan snabbt komma tillbaka till spel . Addera 3

Justera anfallsvinkeln och minska utrymme mellan dig och din motståndare . Då minskar utrymmet mellan dig och spelaren i besittning av pucken , skapa en väg som tvingar din motståndare att gå mot dig . Innan kroppskontroll, bör det inte finnas något utrymme mellan dig och motståndare . Du bör också undvika att närma sig och få kontakt rakt på eftersom detta ökar risken för skador på dig och din motståndare .
4

Se till att din kropp är i rätt position för kroppskontakt . Om du skridskoåkning framåt , bör benen justeras med en djup knäböj , och du bör ha två händer på minnet och en bred bas . Om du skridskor baklänges , upprätthålla en djup knäböj och bred bas , men placera en hand på minnet riktad upp is och ha armbågarna och armarna vid din sida med den lediga handen handflata vänd framåt.
5 < p > Ta kontakt med din motståndare med en djup knäböj och armarna ner mot bröstet . Kraft för kroppskontakt i hockey kommer från dina ben och höfter , inte överkroppen och armar . En kroppskontrollska sluta motspelarens fart genom att köra dina ben och höfter tillbaka i den riktning din motståndare skridskor .
6

Försök att få kontroll över pucken . Hellre än att krossa din motståndare , stift dem till styrelserna genom att placera din arm ( s) och din käpp fram med ett ben mellan motståndarens ben och andra benet bakom din motståndare . När din motståndare är låst , försök att hålla din motståndare och spela pucken , bland annat med hjälp av fötterna för att passera pucken .
7

tillbaka för att spela . En kroppskontrollär klar när du återvänder till pjäsen . Om du blir nedslagen under kroppskontroll, få upp omedelbart och återvända till pjäsen . Addera

[Hur Body Incheckning Hockey: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012003623.html ]