Quarterback Drop Fundamentals

I dagens videoblogginlägg, Jag delar med mig av en fantastisk uppsättning övningar för att arbeta med Quarterback Drop. Perfekt för förträning, uppvärmning eller konditionering i slutet av träningen, dessa quarterback-drillövningar hjälper dig att coacha dina quarterbacks mer effektivt!

Tandem droppar

Detta är en grundläggande droppövning där du styr dina quarterbacks på ett 3-stegs eller 5-stegs drop, och de faller unisont. Jag gillar att använda detta som en förövning och få så många reps som möjligt, så vi använder inte centren i den här typen av borr. Du kan använda 3-steg, 5-steg, och till och med 5-steg där vi kör en vågövning, som fungerar på att försöka kasta bollen genom passningsbanor.

3-stegs box

Denna borr kan användas i början av träningen, eller som balsam på slutet. I denna övning, quarterbackarna tar ett 3-stegsfall, och genom att köra borren i en låda, det gör att du som tränare kan titta på alla vinklar på quarterbacken och kolla upp eventuella brister i hans fall, och i slutändan kunna coacha honom mer effektivt.

5-stegs box

I denna övning, quarterbackarna tar 5 ordinarie (eller 5 quick drop), och du vill kontrollera djupet, de första 2 till 3 stegen, knäna och om de håller på att få upp dem – alla de olika aspekterna av en bra droppe. På nytt, Att springa i en box gör att jag kan få en ordentlig vinkel så att jag kan utvärdera mina spelare.

5-stegs Line Drop

I denna enkla övning, det är quarterbacken som tar ett 5-stegs fall rakt ner på linjen. Din enda oro som tränare är att se till att quarterbacken inte driver. Detta kan verkligen orsaka problem i skyddet när quarterbacken driver i den riktning han ska kasta. Det förkortar verkligen kanten för den offensiva tacklingen.

För fler fantastiska quarterback-drillidéer, konditioneringstips, tekniker och mer, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Quarterback Drop Fundamentals: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039864.html ]