3-stegs droppteknik

Speltyp:    Quarterback Drill

Ändamål

Att lära quarterbacken hur man utför ett trestegsfall.

Uppstart

Quarterbacken kommer att ställa upp med en fotboll, håller ut den framför precis som han skulle göra när han fick ett snäpp.

Avrättning

1. Quarterbacken kommer att knäppa bollen, öppnar sig och tar ett steg tillbaka med sitt högra ben.
2. Han kommer då att börja föra vänster ben tillbaka, tar ett crossover-steg över höger ben när han för det tillbaka ett steg till.
3. Efter det sista steget, han kommer att plantera sina fötter och simulera att gå in i sin kaströrelse

Coachningstips

Det är viktigt att quarterbacken håller sig låg, eftersom detta kommer att ge honom bättre rörlighet och balans.

Vill du se mer sådant här innehåll? Kolla in Football Blueprint-mobilappen idag! Den är packad med 198+ övningar och spel, ett enkelt verktyg för Playbook Designer, och en övningsbyggare för att spara timmar av förberedelsetid.

Klicka på App Store eller Google Play-knappen för att ladda ner gratis nu. Eller besök FootballBlueprint.com för mer info!

[3-stegs droppteknik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039827.html ]